Спасаться от холода грядущей зимой в Москве, вполне вероятно, придётся.
Уж, если минувшее ужасающе жаркое лето доказало, что спасение угорающих дело рук самих угорающих – то в зимний период, действительно, очень многое зависит от самих горожан, то есть от нас с вами.
Разумеется, это в том случае, если столичные коммунальные службы зимой нас не подведут - а старенькие отопительные системы в спальных районах Москвы выдержат морозы и не дадут сбоев…
Ну, а все остальные мероприятия по спасению от холода можно организовать самостоятельно.
Вот несколько простых советов по защите от холода.
• Во-первых, выходя в холод, позаботьтесь о том, чтобы сохранить ноги в тепле – при сильном морозе в первую очередь страдают стопы ног. Для этого ваша обувь не должна быть тесной. А шерстяные носки можно не надевать - их вполне могут заменить тонкие хлопчатобумажные, они создают воздушную прослойку.
• Во-вторых, в сильный мороз не забывайте, выходя на улицу, смазывать лицо жирным защитным кремом. Нанесите его за полчаса до выхода, затем снимите излишки салфеткой – и только потом применяйте пудру.
• В-третьих, не забудьте защитить от мороза открытые участки тела: нос, щёки, уши и пальцы. Запаситесь к зиме варежками, шарфами, снудами и шерстяными носками.
• В-четвёртых, если вы можете себе позволить одежду и головные уборы из натурального меха, используйте их - и наплюйте на вопли Гринпис...
• В-пятых, помните о том, что наш организм обладает способностью приспосабливаться к существующим внешним условиям с помощью информации, поступающей из пищи. Питайтесь по сезону! Употребляйте в холодный период энергетически ценные продукты: овощи, зерновые, бобовые, сухофрукты и орехи. Именно эти продукты помогут вам справиться с холодной зимой. А искусственно выращенные огурцы с помидорами – еда бесполезная. Гораздо полезнее те овощи и фрукты, которые можно сохранять зимой долго - это: капуста, морковь, свёкла, замороженные ягоды, зимние сорта яблок и груш.
• И, в-шестых, чтобы не заболеть в холодное время года постарайтесь не пренебрегать головным убором, а по утрам контрастным душем. Не заклеивайте все окна в доме, утром и вечером проветривайте вашу комнату – морозный воздух способен убивать инфекцию и защищать вас от вирусных заболеваний.
Бог даст, как-нибудь перезимуем... Желаю вам здоровья.
P.S. Статью «Как одеться зимой модно и при этом не замёрзнуть» можно прочитать здесь:
