Как избавиться от второго подбородка?

Спрашивает 21 июня 2007
помогите
Получить новые ответы
Ответы
Массаж с упражнениями:
-Делают каждое утро влажным полотенцем. Следует поднести полотенце под подбородок и сильно натянуть его двумя руками, так чтобы середина полотенца слегка ударила вас по подбородку - повторить 10 раз;
- Упритесь локтями о стол, а подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад;
- Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте это упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью;
- Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.
  16 янв. 2009 09:30
Хочу порекомендовать вам один замечательный курс, который помог многим людям избавиться от второго подбородка.

www 2podborodok ru

Это:
"Уникальный 6ти недельный курс, который даст вам ощутимый результат уже через 4 недели применения, занимаясь около 14 минут в день"

Что вы узнаете:

- Сам курс, разбитый на 3 блока.
- Более 25 упражнений чтобы избавиться от второго подбородка
- Пошаговая программа от недели к неделе
- Подробное описание правильной техники выполнения упражнений
- Советы по режиму питания, которые помогут вам уменьшить количество калорий в рационе;
- Четкий каждодневный план действий
- Как поддерживать форму после курса

Также вы:

- Ознакомитесь с основами анатомического строения мышц шеи;
- Узнаете, что нужно сделать прямо сейчас, чтобы избавиться от второго подбородка
- Научитесь способу правильной постановки цели, который задействует подсознание и позволяет гораздо быстрее добиваться намеченного результата.
- Научитесь технике визуализации, что позволит вам также быстрее привносить желаемое в жизнь.
- Узнаете "фишку", как достичь максимального эффекта при выполнении упражнений
- Получите в приложении к курсу файлы Excel, с помощью которых, вам будет очень удобно отслеживать свои успехи.

И многое другое...

Так что если вы столкнулись с проблемой второго подбородка - самое эффективное решение уже найдено!
  08 сент. 2009 21:38
1- Пейте как можно больше воды, ешьте овощи и фрукты. Если в организме мало воды, она скапливается, создавая "отеки", в частности и на подбородке. А в овощах и фруктах содержится клетчатка.

2 –Употребляйте кальций. 700-900 грамм творога в день, или три - четыре стакана молока, дадут вам необходимое для более быстрого похудания количество кальция. Содержится он и в рыбе, миндале, арахисе и сухофруктах.

3- Откажитесь от алкоголя, обезвоживающего организм, и от соли, избыток которой тоже создает отеки. К тому же, уменьшение количества соли в организме приводит в норму артериальное давление.

4-Выполняйте так называемую "гимнастику для лица." Эти упражнения помогут вам сделать лицевые мышцы гибкими и сильными.

Вот несколько, наиболее эффективных:

А. Расправьте плечи и станьте прямо, глядя перед собой. Положите на голову толстую книгу и в течение 5 минут походите по комнате. Упражнение не только поможет убрать второй подбородок, но и придаст вам прекрасную осанку.

Б. Стоя и расправив плечи, опустите руки. Вращайте головой, описывая круг от спины до груди. Повторяйте упражнение по 10 раз в каждую сторону.

В. Отчетливо, открывая пошире рот, произносите гласные буквы.

Г. Сидя на краю стула или дивана, вытяните руки вперед, ладонями вниз. Медленно наклоняйте голову до упора в грудную клетку, потом так же медленно отводите ее назад. Постарайтесь увеличивать число наклонов ежедневно.

Также можно массировать подбородок указательным и средним пальцем обеих рук одновременно, с силой проводя ими сверху вниз. Массажу стоит уделять минут пять в день.

Автор статьи – Лия Шмидт
  08 сент. 2009 22:23
Мне думается, надо просто больше спортом заниматься. Если у вас появился второй подбородок, то почти наверняка, у вас есть и животик и ещё много чего интересного. Одной гимнастикой для подбородка тут не поможешь, даже если весь день эту гимнастику делать. Здесь необходим комплексный подход: начните регулярно бегать; прыгать на скакалке; плавать; выполнять упражнения на выносливость. Тогда и жир у вас станет проподать, в том числе и из второго подбородка. Только не ждите результатов раньше трёх месяцев.
  21 сент. 2009 23:50
Второй подбородок доставляет кучу проблем. Не всегда он связан с излишним весом. Второй подбородок может передаваться по наследству, а может появиться из-за того, что человек все время смотрит себе под ноги, спит на высоких подушках, читает в лежачем положении. В результате ослабляются волокна соединительной ткани. Они уже не могут поддерживать жировую клетчатку, находящуюся под кожей, и жир провисает.
Поэтому следует отучиться от вредных привычек и исправить свою осанку. От второго подбородка помогают попеременные контрастные компрессы, массаж, в то время как Вы наносите питательные вещества: это легкие похлопывания подбородка тыльной стороной кисти.
  06 янв. 2010 13:45
Есть такое упражнение: нужно откинуть голову назад и при этом широко открывать рот, а затем закрывать (в этот момент чувствуешь, как потягиваются мышцы шеи).

Есть еще и такой способ. Нужно смочить небольшое полотенце в очень соленой воде, отжать и скрутить в трубочку. Затем надо вытянуть подбородок вперед, взять полотенце за два конца и как бы ударять себя полотенцем по подбородку: чем чаще, тем лучше.
  22 февр. 2010 02:18
Йогические упражнения могут избавить от любых проблем! Поможет избавиться от двойного подбородка АСАНА "ЛЕВ".
joga dljatebja ru Если верить йогам, при регулярном выполнении упражнения вместе с двойным подбородком уйдут и проблемы с желудком, а также улучшится зрение.
  25 февр. 2010 01:45
Для избавления от второго подбородка попробуйте ежедневно перед зеркалом произносить вслух последовательно буквы алфавита. При этом сильно вытягивайте губы вперёд и тяните гласный звук на выдохе – сколько сможете.

Также вам помогут упражнения по системе йога для груди и шеи - посмотрите здесь:

www youtube com

Ещё упражнения для шеи и подбородка здесь:

www youtube com

И здесь:

www youtube com

  25 февр. 2010 07:22
Избавиться от второго подбородка всего за несколько дней можно с помощью простого упражнения: выпятите губы, как для поцелуя, запрокиньте голову назад и тяните губы вертикально вверх так, как будто хотите поцеловать потолок.

Эффект многократно усиливается, если упражнение выполнять на задержанном дыхании: вдохнули, с силой выдохнули, втянули живот под ребра, потянулись губами к потолку, считая про себя до восьми (живот втянут!), расслабились, отдышались, повторили упражнение 5 раз. Если выполнять "поцелуй потолка" по этому варианту, очень скоро вы с удивлением обнаружите, что избавились не только от второго подбородка, но и от складок на животе.
  28 марта 2010 22:40