Как правильно отдыхать? Какой отдых считается эффективным?

Спрашивает 11 окт. 2018
Вот, выходные. Как беззаботно отдыхать, чтобы именно отдохнуть?
Получить новые ответы
Ответы
Как правильно отдыхать? Какой отдых считается эффективным?

Вопрос с области философии. Универсального ответа то нет. Тут встречный вопрос, а о чего , кого и как Вы устали?:))) Ведь есть прямая связь, если человеку нужен отдых, значит он устал? От этих факторов и надо отталкиваться , чтобы организовать эффективный отдых. А устать можно от работы, а работа бывает умственной или физической, устать можно от окружающих, тогда надо избавиться от окружения на время. Да тут ответов то миллион, нужен конкретный вопрос. Будет конкретный ответ. А так если человек работает в торговле на ногах все время, а скажу езжай на дачу займись огородом, будет полноценный отдых или человек работает головой, а скажу разгадывай кроссворды - отдохнешь. То это уже вредительство.

То есть прежде чем организовать эффективный отдых, надо понять от какого вида усталости надо избавляться и какие дополнительные цели приследуются, в разрезе вопроса что отдыхать можно не только эффективно но и с пользой, не тратя драгоценные секунды жизни, причем вполне беззаботно. Вообще жить можно беззаботно, главное настрой и правильный подход к решению житейский вопросов чтобы в жизни все было легко , как в песне.
  12 окт. 2018 08:31
★★★★★★★★★★
Отдыхать надо так, как хочется.... Конечно, с учётом реальных возможностей бытового, финансового и прочих состояний , а также здоровья.

Эффективным можно считать отдых, если человек после него чувствует себя бодрым, готов с новыми силами приступить к работе.

Вообще-то лучший отдых - это смена занятий, но такая смена должна быть разумной, не влекущей за собой появление новой усталости.
  13 окт. 2018 07:07
★★★★★★★★★★
Как отдохнуть, чтобы восстановить силы, повысить самочувствие и настроение? Задача отнюдь не такая простая, как может показаться на первый взгляд.

Рассмотрим такой пример. Один человек работает в офисе, другой - рабочим. Скорее всего, для офисного сотрудника отдых на диване не добавит сил, потому что его тело и так обычно расслаблено. А вот занятия спортом наоборот вдохнет энергии. Напротив, для рабочего будет в кайф отдохнуть от физической работы. Как говорят, отдых - это смена деятельности.

Но если посмотреть глубже, то отдых - это смена мыслей, эмоций и чувств. Так устроен человек, что думая о чем то одном, мысли начинают ходить по кругу, а голова начинает париться. В результате человек устает морально, а это гораздо тяжелее, чем физически, и процесс восстановления гораздо дольше. Отдых должен ускорять этот процесс. Лучше всего - увлечься чем то, что вам интересно. Это может быть любое хобби, компания друзей, наконец, влюбленность...Тогда привычная последовательность мыслей и эмоций изменится, произойдет перезагрузка, и вы вернетесь к повседневным делам по настоящему обновленным человеком, отдохнувшим!

Лучший отдых для человека - это когда он мыслями и желаниями приближается к себе и своим мечтам.
  24 окт. 2018 01:58