Как востановиться после стресса?

Спрашивает 05 июля 2008
Как востановиться после стресса?
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Самое лучшее,что можно сделать это принимать витамины,чтоб восстановился организм.Если нервничайте попейти успокоительные чаи.
Да ну для начала нужно понять и осознать что стресс позади его уже нет и жизнь теперь обязательно пойдет на поправку, потому что после черной полосы всегда идет белая.
  12 нояб. 2008 23:53
Рекомендую упражнение, которое применяют сотрудники крупных компаний. Пожалуйста, отнеситесь к этому серьезно. Более подробно здесь http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  23 нояб. 2008 15:24
1)Необходимо сменить обстановку2)Купите комплекс витаминов ТЕРАВИТ или ГЕРИМАКС-ЭНЕРДЖИ(здорово помогают)3)Займитесь бегом.Во время циклических тренировок вырабатывается большое колличество серотанина(гомон радости).4)Нормализуйте режим дня.5)На сон уделяйте 7-9 часов.
  21 апр. 2009 22:57
Вам потребуется много энергии для восстановления сил организма после тяжелого изматывающего стресса. Обычно организм после стресса сам восстанавливается. Но если вы задали такой вопрос, значит этого не произошло, значит стресс ещё не позади. А силы вам понадобяться, чтобы стресс завершился. Где вы обычно берете эти силы? Что вам помогает жить? Что вас радует в этой жизни? Что заряжает энергией? Ради чего хочется жить? Знаю, в таком состоянии трудно ответить на такие вопросы. Легче сказать ничего и опусть руки. Поборите этот порыв. Задумайтесь и обязательно вспомните, что же в этой жизни вас заставляет жить и радоваться. Музыка, друзья, веселье, выброс энергии через упражнения, природа, прогулки, любимое занятие, хобби и т.д. и т.п.
Стрессы настигают нас врасплох, в корне меняя наше восприятие действительности…

Мы «зацикливаемя» на них - и долго не можем нормализоваться. Однако продолжать жить в затяжном угнетённом состоянии мы не хотим.

Что же делать? Как благополучно распрощаться с этим недугом?

Говорят, что «стресс стрессом вышибают»!..

Об экстремальных способах борьбы со стрессами – посмотрите здесь:

www youtube com

  13 нояб. 2009 20:00
Можно после стресса погулять на свежем воздухе на природе длительное время, любуясь красотами природы, наслаждаясь свежим воздухом. Если это не помогает, сходите в баню. Там Вы не только расслабитесь, но и приведете свое тело в порядок. Смываются все негативные эмоции, выводятся шлаки. Пейте чай их сухой малины, или малиновых листочков, мяты, ромашки. Замените негатив в организме на радость, любовь, путем управления сознания, замените отрицательные мысли на положительные. Старайтесь всегда, когда у Вас возникают отрицательные мысли, сразу же сознательно переключайте их на положительные волевым сознанием!
  29 дек. 2009 04:49
Это смотря после какого по длительности, глубине и последствиям стресса.Если состояние довольно "запущенное" без психотерапевта вряд ли получится, хотя многое зависит от Вашего морально-волевого настроя. Если Вы с сильными морально-волевыми качествами, то у Вас получится внушить себе (принудить себя) забыть или хотя бы подавить, "загнать в дальний угол" Вашего подсознания воспоминания о пережитом, и. со временем, даже если они будут "всплывать" Вы будете спокойно их вопринимать, не "зацикливаясь" на них. Время - лучший лекарь. Переключитесь на интересное для Вас занятие, радуйтесь тому, что все обошлось, найдите новое для Вас дело, может быть из тех, которыми Вы хотели заняться, но "руки не доходили".
  29 дек. 2009 09:31