Как справится с послеродовой депрессией?

Спрашивает 24 сент. 2008
Посоветуйте...
Получить новые ответы
Ответы
Мария Сергеевна! До той поры пока покой от внешнего зависит - все будет вас штормить! Ищите покой внутри себя! Реальный!!!! способ это ГЛУБОКО расслабиться, и поработать с эмоциями. Обратите пристальное внимание на НИДРА ЙОГА - поищите в Яндексе - это глубокое погружение в себя под голос инструктора - работа с подсознанием, вы просто меняете себя.
  24 сент. 2008 23:45
Знаю, что отвечать уже позновато на ваш вопрос, но может кому то ещё мой ответ пригодиться. Главное в этой проблеме принять тот факт, что не всегда любите своего ребенка, а точнее после родов совсем не любите. И понять, что это будет длиться не вечно, рано или поздно материнский инстинкт, как и материнская любовь в вас проснется. Перестаньте себя ненавидеть за то, что ненавидите своего ребенка. Это нормально. Вы всего лишь человек. Не плохой, не хороший. Вы просто человек как и все мы.
Мне помогло наоборот не зацикливаться на ребенке. Занялась музыкой. Воскресила в памяти уроки музыкальной школы. Готовила кулинарные шедевры, пробовала новые рецепты. Особое внимание уделяла красоте и здоровью (обычно эти составляющие и угнетают мамочек). Побольше пользуйтесь помощью родственников, общайтесь с мужем любую свободную минуту. Ни в коем случае не заменяйте его ребенком. В Вас теперь вырабатывается вдвое больше любви-на ребенка и на мужа, на всех должно хватить. А когда женщине есть кого любить, то и грустить времени и желания не найдется=) Улыбайтесь чаще, особенно себе в зеркале. Ведь все женщины по-своему красивы!!!
  27 марта 2011 03:49