Нужно ли будущей маме есть за двоих?

Спрашивает 03 дек. 2008
Нужно ли будущей маме есть за двоих?
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Действительно, теперь вас двое и вы должны обеспечить растущему внутри вас существу полноценное питание. Но необходимо помнить, что один из двоих - это всего лишь маленький эмбрион, который впоследствии станет ребенком, и пока ему требуется не более 300 калорий в сутки. Суточная потребность в калориях женщины со средней массой тела в период беременности составляет около 2400-2600 ккал, что всего на 300 ккал больше, чем вам требовалось до беременности. Но необходимо помнить, что 150 калорий в кусочке шоколадного торта, не равны 150 калориям в булочке с отрубями. Так что, следя за калориями, не забывайте о качестве пищи и наличии питательных веществ. В этом случае ваша прибавка в весе может и не превышать оптимальную, но велика вероятность, что ребеночек родится слабым, с весом менее двух килограмм.
  03 дек. 2008 01:05
Отвечу не с научной точки зрения,а как мама 4 детей.Повышенный аппетит приходит далеко не сразу.И специально увеличивать количество пищи не надо.Придёт время и ребёночек попросит своё.А вот подумать о полезности того чего вы едите стоит ну и специальные витамины обязательно.Старайтесь что бы еда доставляла удовольствие, чем больше положительных эмоций будет в это время,тем лучше.Не надо есть через силу нелюбимые продукты-пользы всё-равно не будет.А когда придёт "жор" не мучайтесь угрызениями совести и побалуйте себя фруктами, салатиками,лёгкими десертами.
  03 дек. 2008 10:04
Лучше питаться за одного, но правильно. Особо хорошие папаши часто пичкают своих беременных жен горой фруктов. Представьте - два кило яблок и килограмм груш за один день - будет нехорошая болезнь. А если предложишь что-нибудь полезное- злаки, мясо, молочные продукты - то это вроде как обыденно. В любой книжке для беременных всегда указан правильный рацион. Его и нужно придерживаться.
  03 дек. 2008 10:22
да вы что!!!не надо есть за двоих,будете наберать вес ,ребеночку будет тяжело!
  03 дек. 2008 12:19
Вы спрашиваете нужно ли есть за двоих? Вы учтите свой возраст и возраст того кто у вас внутри! Кушайте столько, сколько требует ваш организм, пейте соки, не пейте чай, кофе, ешьте больше продукты растительного происхождения. Например: яблоки, груши, курагу, капусту, не ешьте мясные блюда а ешьте больше кашу геркулес. В ней очень много витаминов. Пейте кипячёную воду.И будьте здоровы! Счастливой Вам жизни вместе с малышом!
  03 дек. 2008 16:40
Широко распространено мнение, что во время беременности будущей маме нужно много есть. Однако это заблуждение.

Питание беременной женщины должно быть полноценным и разнообразным, но это вовсе не означает, что оно должно быть обильным.

Дело в том, что природа так распорядилась, что зародившийся организм получает от матери питательные вещества и кислород строго в обрез, вследствие чего он должен самостоятельно добывать себе пропитание. Рефлекторно активизируются скелетные мышцы, кровь бежит быстрее, а вместе с ней пища и кислород. В конце концов, плод удовлетворенно замирает. Но получает он гораздо больше, чем ему требуется только лишь для поддержания жизни. Получается, что за счет своего труда плод быстро растет.

Что же произойдет, если питательные вещества поступают от матери в избытке? Тогда у плода нет стимула к развитию. А это приводит к тому, что развитие либо прекращается (или, иными словами, ребенок умирает), либо задерживается (рождается ребенок физиологически незрелый).

Разумеется, во всем должна быть мера. Если перейти определенную границу и будущая мама будет голодать, то зародившемуся организму просто нечего будет добывать, как бы активен он ни был.

Необходимо ли ведение беременности?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Каким спортом можно заниматься беременным женщинам?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Какие основные признаки беременности?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как избавиться от болей в спине при беременности?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Беременность и компьютер?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Вредно ли УЗИ для беременных?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  05 дек. 2008 19:08
Главное не количество, а качество. Организм беременной женщины должен получать все необходимые полезные вещества для полноценного развития плода, это и протеины, и витамины, и углеводы, и жиры, и минеральные соли (кальций, фосфор, калий, натрий). Главное не набрать в весе, т.к. избыточные вес подвергает организм добавочным нагрузкам и неблагоприятно влияет на родовой процесс, также появятся растяжки и рубцы. Подробную статью о питании беременной женщины можно почитать по ссылке clck ru
Выражение, что будущая мама должна есть для двоих, довольно распространено, но не стоит эти слова воспринимать буквально. Будущая мама должна есть НЕ ЗА ДВОИХ, А ДЛЯ ДВОИХ! Прежде всего еда должна быть богатой витаминами и полезными веществами, разнообразной. Есть следует часто, 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Переедать ни в коем случае нельзя. 5 правил рациона будущей мамы смотрите здесь: www smachno ua
  05 янв. 2011 23:54
Для того, что бы плод развивался полноценно будушей маме нужно обязательно есть больше и лучше обычного. По возможности пища должна быть хорошего качества. Этот вывод сделал на основе рождения своих детей и внуков. Не доедание, попытки не потерять форму и соблюдение различных диет по похуданию, необоснованное потеря аппетита во время беременности чреваты выкидышем. Именно по этой причине я потерял свою внучку. Будущая мать обязана питатся если даже нет аппетита.
В этом вопросе согласен с Анной Олеговной "питанию во время беременности следует уделить особое внимание"
  06 янв. 2011 02:11
Не за двоих, а для двоих!

Абсолютно не согласна с утверждениями о том, что нужно есть моного. Во время беременности самое главное - не переедать, а получать необходимое кол-во питательных веществ, витаминов и минералов. Пища должна быть сбалансированной и полезной. Следствием переедания станет избыточный вес, который очень вреден как для самой будущей мамы, так и для малыша.
Очень рекомендую вот эту статью, посвященную вопросу питания беременной женщины.
www forum mamila ru

Девушки, не увлекайтесь едой, кушайте правильно и старайтесь побольше двигаться.
  31 июля 2011 17:53
Нужно ли будущей маме есть за двоих?

Нужно есть лучше, а не больше. То есть, повысить критерии качества вкушаемых продуктов, а не их количество. Естественно, нужно сразу по подтверждении беременности бросать все диеты.

Беременность, - время цветения красоты женщины. Будьте лёгкой и сами родите здорового малыша.
  25 сент. 2012 18:56