Как бросить курить?

Спрашивает 27 апр. 2008
Уже долгое время хочу бросить курить! Может у кого-то есть спосы бросание которыми Вы моглибы поделиться. Или посоветуйте что-нибудь.
Получить новые ответы
Ответы
Бросить курить можно, как и всё в этой жизни, через осознание. Вам может помочь в этом следующая книга: Аллен Карр Легкий способ бросить курить (1985 г.)

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Перевод: Т. Нефедова

  27 апр. 2008 01:27
Комментарии
  23 авг. 2013 18:01
Немного про Аллена Карра.
"Аллен Карр (Allen Carr, 1934–2006)

Умер в 72.
Автор одной из самых продаваемых в мире книг "Легкий способ бросить курить", Аллен Карр на самом деле был большим фантазером. Ему, к примеру, принадлежит так называемая теория заговора, согласно которой никотиновая зависимость — не что иное, как психологическая ловушка, которую подстроили зловредные производители табачной продукции, чем и обеспечили себе грандиозные прибыли на многие годы. Сам Карр курил большую часть жизни, счастливо избавился от пагубной привычки в 49 лет и умер от рака легких."
На простой вопрос - простой ответ. Не курите. И вы не будете курить, если поймете, что вам действительно нужно что-то изменить по каким-то причинам. Т.е. очень важна мотивация. Если вы не убеждены, что курение не нужно именно Вам, а не вообще, бросить будет трудно. Могу привести в пример собственный опыт. Я бросал неоднократно, но постоянно возвращался к привычке до тех пор, пока не появились проблемы со здоровьем. Теперь не курю уже много лет. Может быть для мотивации поможет моя статья: http://www.moscow-faq.ru/artic...
  27 апр. 2008 03:36
Бросить курить несложно,если появилось серьезное желание бросить.Я курил где-то лет 6,но решил бросить и прошел 10 сеансов мануальной терапии(иглоукалывание).Иглы воздействуют на кровяные потоки и т.д.,мозг начинает лучше работать,здоровье улучшается,самочувствие тоже и появилось железное осознание,что сигареты - дрянь.И после этого уже 2 года не курю.
  12 янв. 2009 05:58
Я бросил курить. Сначала я довольно долго настраивался. Ведь самое главное не просто захотеть а настроиться. Курение это не химическая зависисмость Все дело в психологической зависимости.
Итак мы настроились. Купите какоенибудь успокоительное или антидепресант - здорово облегчит страдания.
Мысленно очертите для себя все плохое что связанно с курением (запах изо рта, общая слабость, черные зубы и т.д.).
Определите места где вы обычно курите и где вообще не курите. К примеру я курил как только садился в машину и никогда не курил при моей дочери. Старайтесь избегать "опасных" мест и побольше находиться в "безопасных".
Ни в коем случае не оставайтесь без дела, Вы должны быть постоянно заняты.
Купите конфеты и ждуйте в тот момент когда захочется курить. Она не заменит сигарету, она оттянет время курения и может вы сможете забыть что хотели покурить.
Все извините пора бежать. У кого будут вопросы и кто по настоящему хочет бросить курить ПИШИТЕ постараюсь помочь, поделюсь опытом. СЕЙЧАС я совсем не такой как когда курил! Больше сил больше энергии хорошее настроение и т.д.
  04 марта 2009 09:40
Когда сам побеждаешь пагубную страсть - переполняет ощущение огромной радости – как будто выиграл войну или победил смертельную болезнь. А самое главное – ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ!!! А вот найдете очень много. в том, чтобы быть некурящим, есть очевидные выгоды (деньги и здоровье – лишь две из них).
  15 авг. 2009 19:28
Как бросить курить! Могу предложить использовать народный метод.
Залейте половиной литра кипятка столовую ложку листьев эвкалипта и дайте час настояться, после чего необходимо еще добавить столовую ложку глицерина и столовую ложку меда. Принимайте 7 раз в день по 1/4 стакана в течение одного месяца. С помощью этого настоя Вы с лёгкостью бросите курить. Удачи!
Чтобы бросить курить, можно использовать очень эффективные народные средства. Например, приготовить настой из лекарственный растений. Взять литья мяты перечной-1 часть, корневище аира болотного - 2 части. Взять 1 ст.л. сухой измельченной смеси залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Использовать для полоскания полости рта при возникновении желания закурить...