Фруктоза и сложные углеводы, в конечном итоге, снижают или поднимают уровень сахара крови?

Спрашивает 11 авг 2017
Сахар, как известно, повышает сахара крови и поэтому он вреден.
Фруктоза такой же сахар, который получают из сахарозы, и сложные углеводы, например пектины - полисахариды, почти чистые углеводы.

Меня не интересует, как воздействует фруктоза и сложные углеводы на кровь, когда только начинают всасываться, а интересно, как в конечном итоге, уже усвоенные, они влияют на уровень сахара крови.
Получить новые ответы