Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Каким спортом можно заниматься беременным женщинам ?

Спрашивает Dmitriy A.   27 нояб. 2007
Каким спортом можно заниматься беременным женщинам? и можно ли это делать вообще ?
Ответ
Хотя я и мужчина, и не знаю что такое рожать:-), тем не менее осознаю, что беременность — это не болезнь. Однако, Вы должны понимать, что бешеный ритм современной жизни при почти полном отсутствии у большинства из нас благоразумия способствует развитию физического и нервного переутомления. Это особо опасно для беременных. Вывод: беременные женщины должны избегать не только волнений, но и перегрузок, физических и нервных, так как все это неизбежно отражается на здоровье ребенка.
Теперь относительно спорта. Если Вы никогда раньше не занимались спортом, то период беременности далеко не лучший момент для начала занятий. Но если Вы регулярно занимаетесь спортом и Ваше тело хорошо натренировано, нет никакой необходимости полностью прерывать занятия спортом. Не следует заниматься только теми видами спорта, которые связаны со значительными нагрузками на организм или с риском падения.
Могу сказать определенно, что беременным женщинам рекомендуется как можно больше ходить пешком. Но даже при занятиях этим видом спорта недопустимы перегрузки, приводящие к усталости. Совершайте небольшие прогулки несколько раз в день. Удобная обувь из высококачественных материалов предотвратит утомление при ходьбе. Кстати, о конкретных видах спорта! Плавание — идеальный вид спорта для беременных женщин. Купаться следует только в теплой воде, ныряние недопустимо.

27 нояб. 2007 18:08

Другие ответы
1
Во время беременности можно продолжать выполнять упражнения даже с легкой и средней физической нагрузкой. Предпочтительны регулярные занятия (по крайней мере - 3 раза в неделю). Во время занятий после 1 триместра необходимо избегать положения на спине и ... Еще
27 нояб. 2007 17:39
2
Займитесь шахматами...
28 нояб. 2007 17:14
3
Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на многих органах и системах человека. Репродуктивная система не является исключением: у женщин, которые мало двигаются, из-за застойных явлений в малом тазу могут возникнуть трудности с зачатием ребенка. Нет ... Еще
05 дек. 2008 19:13