Как можно за месяц сесть на шпагат?
Спрашивает
15 апр. 2007
как можно за месяц сесть на шпагат
Ответ
Как инструктор по фитнесс-йоге заявляю-это ВОЗМОЖНО!!! правильно подобранный комплек(а не одно упражнение)+растяжка на станке (как вариант стул) и через месяц шпагат. Все выше сказанное не подходит для особ которые двадцать лет лежали не диване,а сегодня вскочили и хотят сесть на шпагат.
Другие ответы
у меня друг на тхеквандо ходит, там хорошо напрягают, за месяц уже садится полностью
Загрузка