Как можно за месяц сесть на шпагат?

Спрашивает Архив сайта   15 апр. 2007
как можно за месяц сесть на шпагат
Ответ
Книга "Как быстро сесть на шпагат". Скачать можно по ссылке vidoc.com.ua/ebooks/19457-kak-bystro-sest-na-shpagat..html

Видеопособие по растяжке Павла Цацулина www.infanata.org/2006/07/30/pavel_caculin__loaded_stretching.html

Растяжки от Павла Цацулина http://ariom.ru/forum/t18981.h...
14 авг. 2009 16:20
Другие ответы
1
нужно растягивать мышцы специальными упражнениями.
Но если Вам больше 50 лет-Вы не сядете на шпагат.
Отложения солей не дадут!
12 янв. 2008 15:22
2
Каждый день надо делать упражнения. но перед этим, надо не забыть разогреть все мыжцы, а то может быть и растяжение. Самое лучшее заниматься этим в зале.
07 февр. 2008 19:21
3
За месяц не реально сесть. Ну если будет тебя кто-то расстягивать по 3 часа в день то может за 2 и сядешь.
26 марта 2008 22:37