Как можно за месяц сесть на шпагат?

Спрашивает 15 апр. 2007
как можно за месяц сесть на шпагат
Получить новые ответы
Ответ
Приветствую.Сам спортсмен и скажу одну истину:физические возможности человеческого тела безграничны!10 лет ли вам или 50,со шпагатом можно подружиться.
Конечно с годами это сделать сложнее,но...Что же касаемо месяца,я думаю можно,если при этом уделять максимальное время,проявить максимум терпения и большую самоотдачу.Сначала хорошо разогрейте мышцы бегом,махи ногами в разные стороны,приседания.Таким образом подготовите ваши связки к основной нагрузке.
Источник: личный опыт
Автор
Сергей Юрьевич
Сергей Юрьевич
28 сент. 2009 21:20
Обладаю личным опытом
Другие ответы
у меня друг на тхеквандо ходит, там хорошо напрягают, за месяц уже садится полностью
10 апр. 2011 15:03   Олегатор