Как можно за месяц сесть на шпагат?

Спрашивает
как можно за месяц сесть на шпагат
Получить новые ответы
Ответ
За месяц на шпагат проблематично без травм растянуться даже 7-летнему ребенку. Ставить себе столь нереальные задачи не стоит.
При выполнении упражнений на растяжку обязательно надевать согревающие мышцы чулки. Предварительно можно принять согревающую ванну.
Несколько облегчить процесс растяжки поможет диета. Надо по максимуму ограничить потребление соли и ввести в питание большое потребление риса, который, как известно, "вытягивает" соли.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
Обладаю личным опытом