Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно за месяц сесть на шпагат?

Спрашивает Архив сайта   15 апр. 2007
как можно за месяц сесть на шпагат
Ответ
У меня была такая же ситуация. Я поставила себе цель сесть на шпагат за месяц.
Ну что я хочу сказать...у меня получилось. При том, что я села на шпагат в 17 лет. Правда села я на продольный шпагат, и почти на поперечный.
Конечно намного легче сесть на продольный, на поперечный сложнее. Я хочу рассказать тебе маленький секрет, которым я пользовалась сама для того, чтобы быстрей сесть на шпагат. Перед разминкой, прими очень тёпную ванну, и сразу начинай садиться на шпагат. После горячей ванны мышцы расслаблены и садиться будет легче. Ну и конечно же ежедневные растяжки.
Удачи! У тебя всё получится!
Другие ответы
1
нужно растягивать мышцы специальными упражнениями.
Но если Вам больше 50 лет-Вы не сядете на шпагат.
Отложения солей не дадут!
12 янв. 2008 15:22
2
Каждый день надо делать упражнения. но перед этим, надо не забыть разогреть все мыжцы, а то может быть и растяжение. Самое лучшее заниматься этим в зале.
07 февр. 2008 19:21
3
За месяц не реально сесть. Ну если будет тебя кто-то расстягивать по 3 часа в день то может за 2 и сядешь.
26 марта 2008 22:37
← Показать все ответы
Комментарии
  • 27 апр. 2010 01:15

    Горячие ванны советовали в ответе № 12. Растяжки - почти во всех. А больше в вашем ответе ничего нет.