Конечно же нельзя, "привычка - вторая натура", от первого шага до следующего (более длительного и частого или более крепкого) перейдете быстро и незаметно, так втянитесь, а потом, с возрастом, это скажется на состоянии здоровья, но бросить будет не просто да и зачастую поздно. Так что лучше и не начинать.