Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?

Спрашивает Ванькина Мария Владимировна   29 июня 2008
сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?
Ответ
Результаты пятилетних исследований пожилых людей показали, что физическая нагрузка приносит пользу и в тех случаях, когда она не занимает много времени, носит непродолжительный характер. Отдельные периоды физической нагрузки или упражнений в течение дня так же приносят пользу сердечной мышце, как и длительные пробежки или посещения тренажерных залов. Важно не то, сколько времени длится нагрузка, а то, сколько калорий при этом сжигается. Четыре пятнадцатиминутных прогулки в течение дня принесут столько же пользы, как и часовой моцион.
30 июня 2008 08:26

Другие ответы
1
Все зависит от тонуса ваших мышц, если переусердствовать может прийти переутомление.
22 авг. 2008 09:41
2
Всё зависит от того, кто вы. Если вы спортсмен, то физическая нагрузка, вполне возможно, должна занимать пол дня, если не больше. Вообще, как уже отмечалось выше, любая, хоть и маломальски мальская нагрузка, полезна для здоровья. Но ... Еще
04 сент. 2009 09:44

Обладаю личным опытом