Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?

Спрашивает Ванькина Мария Владимировна   29 июня 2008
сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?
Ответ
Всё зависит от того, кто вы. Если вы спортсмен, то физическая нагрузка, вполне возможно, должна занимать пол дня, если не больше. Вообще, как уже отмечалось выше, любая, хоть и маломальски мальская нагрузка, полезна для здоровья. Но переусердствовать тоже не стоит.
Помню как-то работал на стройке. Как обычно мы не успевали в срок и за дополнительную плату нам предложили работать дольше. Закрывал в графике по 16 часов в день.. Больше двух недель я в таком ритме продержаться не смог.
04 сент. 2009 09:44

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Результаты пятилетних исследований пожилых людей показали, что физическая нагрузка приносит пользу и в тех случаях, когда она не занимает много времени, носит непродолжительный характер. Отдельные периоды физической нагрузки или упражнений в ... Еще
30 июня 2008 08:26
2
Все зависит от тонуса ваших мышц, если переусердствовать может прийти переутомление.
22 авг. 2008 09:41