Как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?
Спрашивает 19 апр. 2008
как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?
Получить новые ответы
Теги

Как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?

итак,чтобы быстро накачать мышцы,вы должны усердно заниматься,много есть и много отдыхать.есть разные методики как накачать грудные мышцы,руки,ноги,спину.но вы должны знать методики этих упражнений,какие именно группы мышц работают.поэтому нужен персональный тренер,который вам поможет.можно конечно пить и стероиды,но учтите,что у вас не будет потенции,а если и будет,то сперма будет не рабочая
Ответ
Вадим
19 апр. 2008 02:06
Комментарии
Ещё если заниматься со своводными отягощениями больших масс, например тяжёлые гири и штанга, то это очень вредно действует на позвоночник, позвоночник сдавливается и прокладки между позвонками сжимаются, потом могут быть большие проблемы... Лучше качаться эспандерами, много отжиматься и подтягиваться и т. д., результат может не такой большой как со штангой, но для здоровья полезнее.
Другие ответы
Ученые обнаружили, что для укрепления мышц человеку совершенно не обязательно заниматься спортом. Можно просто вообразить, что делаешь зарядку. Известно, что мышцы сокращаются в ответ на импульсы так называемых двигательных ... Еще
19 апр. 2008 10:23   Софья Викторовна
1.Что бы не принести вред организму,нужно заниматься рационально с нагрузкой и давать место отдыху. Не стоит переусердсвовать.. Перегрузка наносит вред организму,особенно не подготовленному (не тренерованному ). -Важным моментом является правельное питание! можно ходить годами и не достичь ... Еще
19 апр. 2008 20:42   (неизвестно...)
Чтобы иметь хорошо развитую мышечную массу нужно всего три упражнения. Спринтеры только бегают. У них потрясающая мышечная масса. Они прекрасно владеют только одним упражнением – бегом, и этого достаточно, чтобы иметь впечатляющую ... Еще