Как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?

Спрашивает 19 апр. 2008
как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
итак,чтобы быстро накачать мышцы,вы должны усердно заниматься,много есть и много отдыхать.есть разные методики как накачать грудные мышцы,руки,ноги,спину.но вы должны знать методики этих упражнений,какие именно группы мышц работают.поэтому нужен персональный тренер,который вам поможет.можно конечно пить и стероиды,но учтите,что у вас не будет потенции,а если и будет,то сперма будет не рабочая
Автор
Вадим
19 апр. 2008 02:06
Комментарии
Ещё если заниматься со своводными отягощениями больших масс, например тяжёлые гири и штанга, то это очень вредно действует на позвоночник, позвоночник сдавливается и прокладки между позвонками сжимаются, потом могут быть большие проблемы... Лучше качаться эспандерами, много отжиматься и подтягиваться и т. д., результат может не такой большой как со штангой, но для здоровья полезнее.
Другие ответы
я думаю просто надо правильнопитаться тогда со здоровьем ничего небудет
27 марта 2011 20:48   Асхат Умарович