Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?

Спрашивает Вадим   19 апр. 2008
как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?
Ответ
Ученые обнаружили, что для укрепления мышц человеку совершенно не обязательно заниматься спортом. Можно просто вообразить, что делаешь зарядку.

Известно, что мышцы сокращаются в ответ на импульсы так называемых двигательных нейронов. А их движение зависит от электрических импульсов мозга. Так что усилив сигнал, идущий от мозга к мышцам, можно «искусственно» имитировать физическую нагрузку.

Свои исследования физиологи из Кливленда, Огайо, США, начали с мышц мизинца. При помощи визуальной гимнастики им удалось разработать одну из них.

Затем экспериментаторы занялись более мощной и более «рабочей» двуглавой мышцей, или бицепсом. Воображаемые тренировки участников исследования в возрасте от 20 до 35 лет проводились пять раз в неделю. Во время занятий добровольцы изо всех сил воображали, что их бицепсы активно работают. Врачи в это время регистрировали электрическую активность мозга.

Когда эксперимент завершился, и медики стали наблюдать за бицепсами участников, оказалось, что сила мышц увеличилась на 13,5%. Причем она сохранялась таковой еще три месяца после прекращения «воображаемых» упражнений.

Сейчас исследователи планируют провести аналогичное исследование с участием людей 65-80 лет. Они надеются, что результаты помогут парализованным пациентам восстанавливать активность, а пожилым людям - поддерживать физическую форму.
17.01.2002 / Анастасия Жохова
Источник: http://www.gzt.ru/health/2002/01/17/120039.html
19 апр. 2008 10:23

Другие ответы
1
Накачать большие мышцы - это серьезный спорт, которому надо отдать всего себя. Серьезные занятия спортом могут привести к проблемам со здоровьем. Полезно заниматься не спортом, а физкультурой. Профессиональные спортсмены - очень больные люди. Это ... Еще
07 февр. 2011 22:43
2
итак,чтобы быстро накачать мышцы,вы должны усердно заниматься,много есть и много отдыхать.есть разные методики как накачать грудные мышцы,руки,ноги,спину.но вы должны знать методики этих упражнений,какие именно группы мышц работают.поэтому нужен ... Еще
19 апр. 2008 02:06
Комментариев: 1 
3
1.Что бы не принести вред организму,нужно заниматься рационально с нагрузкой и давать место отдыху. Не стоит переусердсвовать.. Перегрузка наносит вред организму,особенно не подготовленному (не тренерованному ). -Важным моментом является правельное питание! можно ходить годами и не достичь ... Еще
19 апр. 2008 20:42