Как бросить курить?
Спрашивает 02 мая 2008
Курю с 1994 года имею не маленький стаж. В последнее время вооше переборшил выкуриваю по две три пачки в день. Чувствую что так продолжаться уже не может. По утрам встаю с кашлем и обильной мокротой. Как бросить курить? Кто знает наиболее действенное средство?
Получить новые ответы

Как бросить курить?

Говорят, что можно бросить, прочитав книгу Аллена Карра "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ". Знаю по крайней мере двух человек, прочитавших и бросивших. Знаю, правда и прочитавших, но так и не бросивших. Для тех, кто хочет попробовать этот способ, могу порекомендовать саму книгу - http://www.klex.ru/ud - или даже ее видеоверсию - http://url.ie/fw53

Сам бросал несколько раз, однако сразу (в первые 2-3 недели) начинал полнеть, а при моей и так плотной комплекции, это неприемлемо. Вполне сознательно начинал снова. Самое сложное в бросании курить - это занять себя чем-нибудь в те минуты, которые раньше использовались для курения. Погрызть семечки, пососать леденец, жвачку пожевать - эффект все-таки не тот, сигарета привычнее. Попробуйте просто подержать и помять в руках сигарету, не зажигая, иногда помогает. Самое лучшее - интересный разговор, спор, можно и с курильщиком - отвлекает очень здорово.
Самое главное: почувствовали, что пора бросать - бросайте, не задумываясь. Скомкайте пачку с оставшимися сигаретами - и в урну! Если что - всегда можно начать по-новой. А потом - опять бросить, уже навсегда.
Источник: Собственный опыт
Ответ
Сергей Александрович
02 мая 2008 13:40
Другие ответы
Для начала немного статистики. В России курильщики составляют 70% населения. Табак убивает половину курящих людей, а продолжительность жизни сокращает, в среднем, на 20 - 25 лет. В США от курения каждый год умирает 400000 человек. ... Еще
02 мая 2008 14:40   Анна Олеговна
Не верьте книгам "умных" из инета! Нет методики избавления от зависимости без собственного желания! Вы будете составлять себе отчеты о том,чего достигли за прошедший день,при этом покуривая сигарету,которой Вас, по новейшим ... Еще
03 мая 2008 01:06   Татьяна
Раз Вы уже сами хотите бросить курить, значит у Вас все получится. Осталось только собрать всю свою силу воли в кулак и вперед. Лучше сразу бросить и любое желание покурить заменять на чай, семечки, орешки.В руках держите ручку, ... Еще
04 мая 2008 10:57   Алла Михайловна
Похожий вопрос