Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как побороть свою застенчивость?

Спрашивает Анна   03 февр. 2009
Природная застенчивость часто очень мешает жить,работать, общаться.Как с этим справиться?
Ответ
Раньше я была стеснительной до ужаса. Мне даже трудно было спросить нужны размер джинсов в магазине или время у прохожего на улице. И однажды я поняла, что больше не могу таким образом портить себе жизнь и ограничивать свои способности. и я начала борьбу со своей застенчивостью.
Способ первый.
Психологи советуют:нужно заранее представить себе результат любого действия или поступка.
Наверное с каждым Застенчивым бывало такое:стоишь перед кабинетом,в котором нужно оформить документы для получения визы.Впереди лето,солнце и поездка к морю. Но работники агентства сегодня какие-то особенно хмурые, да и на тебя смотрят кажется недоброжелательно...И что-то останавливает, несмотря на желание закончить с этим побыстрее.
Вместо того, чобы продолжать топтаться на месте, представь себе результат:как будешь покупать обновки перед поездкой,собирать вещи, как расскажешь близким и коллегам, как будешь себя чувствовать, все приятные эмоции...Затем переведи дух и иди штурмовать агентов. Все таки это их работа помочь тебе.
Способ второй.
Попробовать почувствовать себя ребенком.
В детстве мы не стеснялись ни украсть ластик у соседа по парте,ни насыпать тараканов в карман куртки знакомого мальчишки. Чувствуя застенчивость ищи в себе частичку ребенка.
Теперь,когда мне предстоит знакомство с новыми людьми,я убеждаю себя,что если кто-то мне будет очень неприятен,я всегда смогу заехать ему кулаком в нос.
Способ третий.
В один прекрасный момент каждому приходят мысли о повышение зарплаты.А в этом случае не избежать встречи с великим начальником, который до этого казался практически небожителем.Застенчивому это кажется практически нереальным.
Но стоит,зайдя в кабинет представить,например,что у Ивана Петровича голубые носочки с пчелками,как сразу станет весело(а улыбка поможет раскрепоститься),и к тому же это напомнит,что он обычный человек,как и все, и придаст уверенности.
Способ четвертый.
Сегодня нужно позвонить на АТС и разобраться с ошибкой в счетах за телефон.Время идет,а трубку никак не хочется брать трясущимися руками.
Вспомни, что тебя никто не видит!И возможно не увидит никогда.А тетечка на телефоне ежедневно принимает сотни разных звонков и ей абсолютно безразлично.кто на другом конце провода.
Способ пятый.
Каждый день нам приходиться общаться с людьми,знакомыми и незнакомыми,и вместо страха и стеснения на твоем лице должна быть приветливая улыбка.Представь,что ты-это не ты.Представь.что ты известный человек,с которым каждому приятно и интересно общаться.Это не ты,а он говорит,рассказывает,задает вопросы.И на нем соответствено лежит вся ответственность.
Вообще способов очень много,для каждого они разные.Но главное желание что-то изменить,двигаться вперед и тогда все получиться!
Удачи!
Источник: Личный опыт
03 февр. 2009 17:42

Другие ответы
1
Уважаемая Анна Сергеевна, подобные вопросы уже задавались здесь:
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

и вот здесь:
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
04 февр. 2009 06:16
2
Есть очень простой способ избавиться от застенчивости - это конечно психологическая утренняя тренировка. Встаете утром ,умываетесь и когда смотрите в зеркало - делаете на весь день психологический настрой. Смотря в зеркало вы говорите вслух ... Еще
04 февр. 2009 09:50
3
Актерско-психологический тренинг "Искусство жить" - Техники достижения желаемого.(Управление своим состоянием...) www.teatr-obraz.ru
04 февр. 2009 19:02
← Показать все ответы
Комментарии
  • 04 февр. 2009 07:02

    Эти способы возможно помогут, если застенчивость имеет чисто психологическую основу. А что делать есль у человека, например, Синдром Аспергера?

    • 14 февр. 2009 12:07

      В этом случае лучше принимать себя таким человеком ,какой есть . Но проблемм будет меньше если человека будут окружать любящие его люди ,или почитатели, тогда возможные проблеммы с социумом будут восприниматься не очень чувствительно или не будут браться в расчёт вообще. Ещё один вариант осознание своей особенности - гениальности самостоятельно и не принятие в рассчет неприятностей от окружения ( у такого человека никогда не появится высокомерие )Обычно такие люди находятся в духовном поиске,который помогает найти ответы на многие вопросы , в том числе и на вопросы отношений с социумом.