Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как уменьшать аппетит?

Спрашивает оля   17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Ответ
Оля, попробуйте соблюдать простые правила, которые обычно советуют диетологи. Например не есть за 2 часа до сна. Но если все же хочется кушать, попробуйте перебивать аппетит фруктами, например, скушать яблочко, или сделать фруктовый салатик.Можно попробовать пить кисло-молочные продукты, но желательно не содержащие сахар. А также попробуйте исключить сахар из всех возможных продуктов, как-то, пейте чай без сахара, ешьте поменьше сладкого. Так же постарайтесь проанализировать чем вызван такой сбой в организме? может быть нервная ситуация на работе, или волнения, связанные с личной жизнью. В общем удачи Вам!
17 окт. 2009 19:45

Другие ответы
1
Вот вам пишут поешьте яблочко -а ведь именно яблочко вызывает аппетит. Просто уйдите с кухни.А ночью спите.А если просыпаетесь из-за аппетита то выпейте снатворного.Плотно завтракайте.Обедайте средне а от ужина откажитесь.У меньшите порцию в ... Еще
18 окт. 2009 00:06

Обладаю личным опытом

2
А мудрые советы диетологов помогут вам в этом. Итак………. Никогда не ешьте стоя, на самом деле вы съедите намного больше. Если пред приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции ... Еще
18 окт. 2009 16:02

Не имею к этому особого отношения

3
Я принимаю "Гарцинию форте" компании эвалар,это пищевая добавка направленная именно на снижение аппетита.Мне очень помогает,только эффект чувствуется когда уже пол пачки выпьешь.Попробуйте
20 окт. 2009 06:17

Обладаю личным опытом