Как уменьшать аппетит?
Спрашивает 17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Получить новые ответы

Как уменьшать аппетит?

Оля, попробуйте соблюдать простые правила, которые обычно советуют диетологи. Например не есть за 2 часа до сна. Но если все же хочется кушать, попробуйте перебивать аппетит фруктами, например, скушать яблочко, или сделать фруктовый салатик.Можно попробовать пить кисло-молочные продукты, но желательно не содержащие сахар. А также попробуйте исключить сахар из всех возможных продуктов, как-то, пейте чай без сахара, ешьте поменьше сладкого. Так же постарайтесь проанализировать чем вызван такой сбой в организме? может быть нервная ситуация на работе, или волнения, связанные с личной жизнью. В общем удачи Вам!
Ответ
Евгения Петровна
17 окт. 2009 19:45
Другие ответы
Вот вам пишут поешьте яблочко -а ведь именно яблочко вызывает аппетит. Просто уйдите с кухни.А ночью спите.А если просыпаетесь из-за аппетита то выпейте снатворного.Плотно завтракайте.Обедайте средне а от ужина откажитесь.У ... Еще
А мудрые советы диетологов помогут вам в этом. Итак………. Никогда не ешьте стоя, на самом деле вы съедите намного больше. Если пред приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления ... Еще
Я принимаю "Гарцинию форте" компании эвалар,это пищевая добавка направленная именно на снижение аппетита.Мне очень помогает,только эффект чувствуется когда уже пол пачки выпьешь.Попробуйте
20 окт. 2009 06:17   Маргарита Георгиевна