Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как уменьшать аппетит?

Спрашивает оля   17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Ответ
Я выпиваю на ночь ромашку заваренную из пакетика, аппетит перебивает и есть время чтобы уснуть. Также можно выпить бутылочку минеральной воды, тоже помогает. Десерты и сладкие блюда старайтесь съедать до трех часов дня. Если вечером хочется кушать ешьте нежирные легкие продукты :спаржа отварная,крабовые палочки(имитация из рыбы),гречневая каша,геркулесовая каша.
21 окт. 2009 03:16

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Оля, попробуйте соблюдать простые правила, которые обычно советуют диетологи. Например не есть за 2 часа до сна. Но если все же хочется кушать, попробуйте перебивать аппетит фруктами, например, скушать яблочко, или сделать фруктовый ... Еще
17 окт. 2009 19:45
2
Вот вам пишут поешьте яблочко -а ведь именно яблочко вызывает аппетит. Просто уйдите с кухни.А ночью спите.А если просыпаетесь из-за аппетита то выпейте снатворного.Плотно завтракайте.Обедайте средне а от ужина откажитесь.У меньшите порцию в ... Еще
18 окт. 2009 00:06

Обладаю личным опытом

3
А мудрые советы диетологов помогут вам в этом. Итак………. Никогда не ешьте стоя, на самом деле вы съедите намного больше. Если пред приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции ... Еще
18 окт. 2009 16:02

Не имею к этому особого отношения