Как уменьшать аппетит?

Спрашивает 17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Получить новые ответы
Ответ
Я выпиваю на ночь ромашку заваренную из пакетика, аппетит перебивает и есть время чтобы уснуть. Также можно выпить бутылочку минеральной воды, тоже помогает. Десерты и сладкие блюда старайтесь съедать до трех часов дня. Если вечером хочется кушать ешьте нежирные легкие продукты :спаржа отварная,крабовые палочки(имитация из рыбы),гречневая каша,геркулесовая каша.
Автор
Анна Дмитриевна
Анна Дмитриевна
21 окт. 2009 03:16
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Кокосовый орех питательный и даже калорийный, НО перебивает аппетит очень хорошо и много его не съешь. Так же хорошо и полезно есть отруби, сейчас они хрустящие в виде чипсов или слоек. Больше пейте жидкости, несладкий чай или соки, разбавленные 50:50 водой.
06 нояб. 2009 20:14   Валентина
Пересилить себя, отвлечься от мыслей об еде, думать о том, что предстоит или о приятном. Воля и еще раз воля - вот залог Вашего успеха.
20 окт. 2009 17:44   Олег Васильевич
Я принимаю "Гарцинию форте" компании эвалар,это пищевая добавка направленная именно на снижение аппетита.Мне очень помогает,только эффект чувствуется когда уже пол пачки выпьешь.Попробуйте
20 окт. 2009 06:17   Маргарита Георгиевна