Как уменьшать аппетит?

Спрашивает 17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Получить новые ответы
Ответ
Я выпиваю на ночь ромашку заваренную из пакетика, аппетит перебивает и есть время чтобы уснуть. Также можно выпить бутылочку минеральной воды, тоже помогает. Десерты и сладкие блюда старайтесь съедать до трех часов дня. Если вечером хочется кушать ешьте нежирные легкие продукты :спаржа отварная,крабовые палочки(имитация из рыбы),гречневая каша,геркулесовая каша.
Автор
Анна Дмитриевна
Анна Дмитриевна
21 окт. 2009 03:16
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Кокосовый орех питательный и даже калорийный, НО перебивает аппетит очень хорошо и много его не съешь. Так же хорошо и полезно есть отруби, сейчас они хрустящие в виде чипсов или слоек. Больше пейте жидкости, несладкий чай или соки, разбавленные 50:50 водой.
06 нояб. 2009 20:14   Валентина