Как уменьшать аппетит?

Спрашивает 17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Получить новые ответы
Ответ
Если вы просыпаетесь ночью от чувства дискомфорта и не можете уснуть пока не съедите что-нибудь: срочно обращайтесь к гастроэнтерологу. Конечно "глотать кишку" никто не любит, но придется потерпеть. Потому что так может проявлять себя язва желудка. А также поджелудочная. А если дискомфорт сопровождается еще и тошнотой, надо проверить печень и желчный пузырь. У меня тошнота и желание съесть яблочко по ночам провоцировал камень в желчном пузыре. И еще: не ешьте ничего жареного, жирного, копченого и соленого на ужин. Если вы здоровы, а кушать все равно хочется, попробуйте после 7 часов вечера ничего не есть кроме 6-8 арахисовых орешков и 2-3 фиников, запивая их горячим зеленым чаем. Только чая можно пить не больше 3 стаканов, чтобы не растянуть желудок. Спать придется ложиться не позднее 11 часов вечера. Первое время тяжело, но примерно через 2 недели организм привыкает и становится легче.
Источник: Татьяна Владимировна
Автор
Татьяна В.
23 нояб. 2009 18:19
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Кокосовый орех питательный и даже калорийный, НО перебивает аппетит очень хорошо и много его не съешь. Так же хорошо и полезно есть отруби, сейчас они хрустящие в виде чипсов или слоек. Больше пейте жидкости, несладкий чай или соки, разбавленные 50:50 водой.
06 нояб. 2009 20:14   Валентина
Пересилить себя, отвлечься от мыслей об еде, думать о том, что предстоит или о приятном. Воля и еще раз воля - вот залог Вашего успеха.
20 окт. 2009 17:44   Олег Васильевич
Я принимаю "Гарцинию форте" компании эвалар,это пищевая добавка направленная именно на снижение аппетита.Мне очень помогает,только эффект чувствуется когда уже пол пачки выпьешь.Попробуйте
20 окт. 2009 06:17   Маргарита Георгиевна