Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как уменьшать аппетит?

Спрашивает оля   17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Ответ
Если вы просыпаетесь ночью от чувства дискомфорта и не можете уснуть пока не съедите что-нибудь: срочно обращайтесь к гастроэнтерологу. Конечно "глотать кишку" никто не любит, но придется потерпеть. Потому что так может проявлять себя язва желудка. А также поджелудочная. А если дискомфорт сопровождается еще и тошнотой, надо проверить печень и желчный пузырь. У меня тошнота и желание съесть яблочко по ночам провоцировал камень в желчном пузыре. И еще: не ешьте ничего жареного, жирного, копченого и соленого на ужин. Если вы здоровы, а кушать все равно хочется, попробуйте после 7 часов вечера ничего не есть кроме 6-8 арахисовых орешков и 2-3 фиников, запивая их горячим зеленым чаем. Только чая можно пить не больше 3 стаканов, чтобы не растянуть желудок. Спать придется ложиться не позднее 11 часов вечера. Первое время тяжело, но примерно через 2 недели организм привыкает и становится легче.
Источник: Татьяна Владимировна
23 нояб. 2009 18:19

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Оля, попробуйте соблюдать простые правила, которые обычно советуют диетологи. Например не есть за 2 часа до сна. Но если все же хочется кушать, попробуйте перебивать аппетит фруктами, например, скушать яблочко, или сделать фруктовый ... Еще
17 окт. 2009 19:45
2
Вот вам пишут поешьте яблочко -а ведь именно яблочко вызывает аппетит. Просто уйдите с кухни.А ночью спите.А если просыпаетесь из-за аппетита то выпейте снатворного.Плотно завтракайте.Обедайте средне а от ужина откажитесь.У меньшите порцию в ... Еще
18 окт. 2009 00:06

Обладаю личным опытом

3
А мудрые советы диетологов помогут вам в этом. Итак………. Никогда не ешьте стоя, на самом деле вы съедите намного больше. Если пред приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции ... Еще
18 окт. 2009 16:02

Не имею к этому особого отношения