Как уменьшать аппетит?
Спрашивает 17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Получить новые ответы

Как уменьшать аппетит?

Если вы просыпаетесь ночью от чувства дискомфорта и не можете уснуть пока не съедите что-нибудь: срочно обращайтесь к гастроэнтерологу. Конечно "глотать кишку" никто не любит, но придется потерпеть. Потому что так может проявлять себя язва желудка. А также поджелудочная. А если дискомфорт сопровождается еще и тошнотой, надо проверить печень и желчный пузырь. У меня тошнота и желание съесть яблочко по ночам провоцировал камень в желчном пузыре. И еще: не ешьте ничего жареного, жирного, копченого и соленого на ужин. Если вы здоровы, а кушать все равно хочется, попробуйте после 7 часов вечера ничего не есть кроме 6-8 арахисовых орешков и 2-3 фиников, запивая их горячим зеленым чаем. Только чая можно пить не больше 3 стаканов, чтобы не растянуть желудок. Спать придется ложиться не позднее 11 часов вечера. Первое время тяжело, но примерно через 2 недели организм привыкает и становится легче.
Источник: Татьяна Владимировна
Ответ
Татьяна В.
23 нояб. 2009 18:19
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Оля, попробуйте соблюдать простые правила, которые обычно советуют диетологи. Например не есть за 2 часа до сна. Но если все же хочется кушать, попробуйте перебивать аппетит фруктами, например, скушать яблочко, или сделать ... Еще
17 окт. 2009 19:45   Евгения Петровна
Вот вам пишут поешьте яблочко -а ведь именно яблочко вызывает аппетит. Просто уйдите с кухни.А ночью спите.А если просыпаетесь из-за аппетита то выпейте снатворного.Плотно завтракайте.Обедайте средне а от ужина откажитесь.У ... Еще
А мудрые советы диетологов помогут вам в этом. Итак………. Никогда не ешьте стоя, на самом деле вы съедите намного больше. Если пред приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления ... Еще