Как помочь человеку, находящемуся в состоянии паники?
Спрашивает 13 апр. 2016
Как помочь человеку преодолеть приступ сильной тревоги, страха или паники?
Получить новые ответы

Как помочь человеку, находящемуся в состоянии паники?

3 совета, как помочь человеку во время паники!!!

1..Лучше закрыть глаза, чтобы приблизиться к состоянию легкой дремоты и сэкономить физические силы;
2.Дышать надо медленно, неглубоко и через нос, что позволит экономить влагу и кислород в организме и кислород в окружающем воздухе;
3.Мысленно 5–6 раз повторяйте фразу: «Я совершенно спокоен (спокойна)», затем — считать до 15-20 и вновь повторять ту же фразу; это снимает внутреннее напряжение, помогает нормализовать пульс, артериальное давление, обеспечивает самодисциплину.

Здоровья
Источник: Знания
Ответ
Юлия Михайловна
19 апр. 2016 21:50
Обладаю личным опытом
Другие ответы
В таких ситуациях, необходимо быть уверенным в себе (показывать что вы такой). Говорить и действовать четко, быстро, понятно. То есть, показать свое спокойствие. Это может успокоить и человека. Можете сказать слова, ... Еще
14 апр. 2016 06:56   Валерий Николаевич
Как помочь человеку, находящемуся в состоянии паники? Это смотря по ситуации. Смотря от чего человек впал в состояние паники и какие могут быть последствия для него и окружающих. Иногда можно спокойно и долго беседовать, ... Еще
14 апр. 2016 16:03   Андрей Анатольевич
Как помочь человеку, находящемуся в состоянии паники? Попробовать заговорить человека, находящегося в панике. Находясь в панике, человек все свое внимание направляет на проблему, в следствии которой он находится. Нужно ... Еще
19 апр. 2016 23:24   Лилия