Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как помочь человеку, находящемуся в состоянии паники?

Спрашивает Rodnoi   13 апр. 2016
Как помочь человеку преодолеть приступ сильной тревоги, страха или паники?
Ответ
3 совета, как помочь человеку во время паники!!!

1..Лучше закрыть глаза, чтобы приблизиться к состоянию легкой дремоты и сэкономить физические силы;
2.Дышать надо медленно, неглубоко и через нос, что позволит экономить влагу и кислород в организме и кислород в окружающем воздухе;
3.Мысленно 5–6 раз повторяйте фразу: «Я совершенно спокоен (спокойна)», затем — считать до 15-20 и вновь повторять ту же фразу; это снимает внутреннее напряжение, помогает нормализовать пульс, артериальное давление, обеспечивает самодисциплину.

Здоровья
Источник: Знания
19 апр. 2016 21:50

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
В таких ситуациях, необходимо быть уверенным в себе (показывать что вы такой). Говорить и действовать четко, быстро, понятно. То есть, показать свое спокойствие. Это может успокоить и человека. Можете сказать слова, способные его привести ... Еще
14 апр. 2016 06:56
2
Как помочь человеку, находящемуся в состоянии паники? Это смотря по ситуации. Смотря от чего человек впал в состояние паники и какие могут быть последствия для него и окружающих. Иногда можно спокойно и долго беседовать, иногда ... Еще
14 апр. 2016 16:03
3
Как помочь человеку, находящемуся в состоянии паники? Попробовать заговорить человека, находящегося в панике. Находясь в панике, человек все свое внимание направляет на проблему, в следствии которой он находится. Нужно постараться ... Еще
19 апр. 2016 23:24