Как быстро и грамотно похудеть?

Спрашивает 13 нояб. 2008
как быстро и грамотно похудеть?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы быстро и грамотно (без вреда для здоровья) похудеть нужно сесть на диету, которая принесет вашему организму наименьший вред. Рекомендую:

Чередовать два дня белковых - два дня овощных. На этой диете можно сидеть не больше трех недель подряд. Эффект от 6 до 12 кг в неделю.

Есть можно сколько хочешь, но конечно, если не разъедаться, эффект будет заметнее.

Нельзя: углеводы, сахар, хлеб,крепкий алкоголь, пиво, крепленые и десертные вина, бобовые, кукуруза, крахмалистые овощи, (кроме свеклы и репы), бананы, авокадо, копченое мясо и рыбу, колбасу, сосиски, икру, селедку, кетчуп, майонез, зерновые, все крупы, какао, газированные напитки, квас.

В белковые дни можно: любой животный белок. Рыба, мясо, шашлык, молоко, кисломолочные, сметана, сыр, бульоны рыбный, куриный, мясной без овощей и зелени.

В овощные дни можно: сухое вино, свежие выжатые соки, овощи, фрукты, грибы, орехи,
растительное масло.

Пить воду, чай и кофе без сахара.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
28 февр. 2011 23:45
Другие ответы
А еще посмотрите по этой ссылке. Этот вопрос уже неоднократно обсуждался - http://www.moscow-faq.ru/all_q...
13 нояб. 2008 09:35   natalyta
Марковная деета быстро и грамотно и вкусно! кароче сидиш на оващах и фруктах!
13 нояб. 2008 08:19   dima
Как говаривала одна блондинка (не помню как зовут) в одной из телепередач: "Надо просто меньше жрать!" :-) Ну, и спорт, спорт, спорт...
13 нояб. 2008 08:18   Марк