Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро и грамотно похудеть?

Спрашивает ольга владимировна   13 нояб. 2008
как быстро и грамотно похудеть?
Ответ
Похудеть быстро можно только безграмотно.

Набирали вес Вы постепенно, значит и избавляться от него надо также, без стресса для организма.
Самый лучший и проверенный многократно способ - урезать порции при приемах пищи наполовину, не отказываясь от привычной пищи.

Совсем отказываться от сладкого, мучного и жирного нельзя. Отказ от потребления таких продуктов в больших количествах - это уже совет по здоровому образу жизни, а не по похудению. Также как и рекомендация есть больше свежих фруктов и овощей и больше двигаться.

Удачи!
30 нояб. 2011 14:02

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса 5 день ... Еще
13 нояб. 2008 07:58
2
Ответ на ваш вопрос нашёл на сайте http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/fast-lose-flesh.html Диеты - это важнейшее слагаемое быстрого похудения. Можно, конечно, совсем перестать есть. Но это не самый лучший выход. Да, за три дня голодовки можно ... Еще
13 нояб. 2008 07:59
3
Как говаривала одна блондинка (не помню как зовут) в одной из телепередач: "Надо просто меньше жрать!" :-) Ну, и спорт, спорт, спорт...
13 нояб. 2008 08:18