Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро и грамотно похудеть?

Спрашивает ольга владимировна   13 нояб. 2008
как быстро и грамотно похудеть?
Ответ
1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля
2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы
3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы
4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
5 день --------- 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи
6 день --------- кефир
7 день --------- минеральная вода без газов

7 кг за неделю обеспечено! проверено.
да, жестко, но эффективно и без последствий.

Нужна только сила воли.

следущая посложней:
Диета на 13 дней:
1 --- 1л кефира, травяной чай
2 --- 1,5-2кг фрукты: яблоки, апел., виноград
3 --- 0,7кг маложир. творога, ложка джема
4 --- овощи: тушеные и свежие овощи в люб. кол-ве
5 --- шоколад: 100г шоколада, 3 чашки с медом, сухофрукты
6 --- яблоки: 1-1,5кг яблок, зеленый чай с медом
7 --- сыр: 500г тверд. сыра, чай, нежир. кефир
8 --- овощи: только салат из свеж. овощей с олив. маслом
9 --- мясо: 500г вар. говядены, рыбы или птицы, чай, сухофрукты
10 --- овощи: тушен. овощи в любом кол-ве, кефир
11 --- творог: 0,7кг маложир. творога, джем, кефир
12 --- фрукты: 1,5-2кг люб. фруктов, сухофрукты, кефир
13 --- каша: 3порции любой каши с тушеными овощами, чай, яблоко.

Довольно жесткая монодиета для людей со здоровым желудком.

и напоследок)))

Луковая.
Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

1-суп,любые фрукты кроме бананов,кофе,чай-без сахара
2-суп из зелёных овощей(кроме горохп и кукурузы)вечером запечённая картофелина с маслом
3-суп,фрукты,овощи,день без картофеля
4-суп,фрукты,овощи,включая бананы и нежирное молоко
5-суп,говядина и помидоры
6-суп,говядина и овощи
7-натуральый рис,фруктовый сок,овощи

желаю вам успехов!
13 нояб. 2008 07:58

Другие ответы
1
Ответ на ваш вопрос нашёл на сайте http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/fast-lose-flesh.html Диеты - это важнейшее слагаемое быстрого похудения. Можно, конечно, совсем перестать есть. Но это не самый лучший выход. Да, за три дня голодовки можно ... Еще
13 нояб. 2008 07:59
2
Как говаривала одна блондинка (не помню как зовут) в одной из телепередач: "Надо просто меньше жрать!" :-) Ну, и спорт, спорт, спорт...
13 нояб. 2008 08:18
3
Марковная деета быстро и грамотно и вкусно! кароче сидиш на оващах и фруктах!
13 нояб. 2008 08:19