Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро и грамотно похудеть?

Спрашивает ольга владимировна   13 нояб. 2008
как быстро и грамотно похудеть?
Ответ
Думаю, что похудеть правильно и грамотно – это вовсе не значит быстро. Даже само понятие «быстро», лучше исключить из поставленных задач сразу.

Известно, что нет ничего вреднее для организма, чем экспресс-диеты - после них, как правило, вес резко увеличивается.

Поэтому к снижению веса, желательно, подойти разумно – учитывая основные особенности своего индивидуального пищевого поведения.

• Начните активно двигаться на несколько дней раньше, чем приступите к вашей диете;

• Накануне диеты проведите очищающую процедуру при помощи кружки Эсмарха. На 1 литр чистой прохладной воды добавьте 1 чайную ложку лимонного сока;

• Потребляйте калорий меньше, чем расходуете;

• Сбалансируйте рацион своего питания – белки, жиры и углеводы употребляйте в пищу обязательно.

1. О том, как решить проблему лишнего веса правильно и похудеть легко. О грамотном подходе к похудению – а также о том, что такое эффект «плато» и эффект «йо-йо».

Что будет, если худеть быстро – посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=1uIPJyQgf...

2. Как похудеть и не погибнуть? Как научиться вести с пищей «переговоры»? Что эффективней: спорт, диета или психокоррекция? Как худеть совершенно бесплатно, и при этом ещё экономить? Как худеть правильно?

Об этом здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=FZg5_FkbC...

3. Кружка Эсмарха здесь:

www.aptekaonline.ru/rwabout_tn_31876.html

20 марта 2010 11:29

Другие ответы
1
1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса 5 день ... Еще
13 нояб. 2008 07:58
2
Ответ на ваш вопрос нашёл на сайте http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/fast-lose-flesh.html Диеты - это важнейшее слагаемое быстрого похудения. Можно, конечно, совсем перестать есть. Но это не самый лучший выход. Да, за три дня голодовки можно ... Еще
13 нояб. 2008 07:59
3
Как говаривала одна блондинка (не помню как зовут) в одной из телепередач: "Надо просто меньше жрать!" :-) Ну, и спорт, спорт, спорт...
13 нояб. 2008 08:18