Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать когда падаешь духом?

Спрашивает Оля   19 мая 2009
может есть способы самостоятельного поддержания состояния!
Ответ
Если минуты очень печальные, то в домашней привычной для глаз обстановке Вы вряд ли о них забудете. Самое эффективное средство - переезд на новое место, может даже временный. Сменить обстановку, работу, квартиру, окружение, все, что напоминает о Вашей печали и дурном настроении. Выбросить старые вещи, те, которые напоминают, купить новые. Съездить на юг, отдохнуть. Во время кризиса и цены там не очень высоки. Например, в Крыму. Квартиру найдете сразу по выходу из поезда. Найти дополнительный заработок, например, по выходным дням. Чтобы меньше времени было на раздумье, разжевывание, перетирание тягостных воспоминаний. Блокировать печаль и потухшее настроение полностью, как будто их нет. Меньше смотреть телевизор. Можно поехать к родственникам. Может быть к старой забытой своей тете в деревне, привезти ей подарков, починить скамейку. Только не начинайте себя баловать. Не поможет. Проверено на личном опыте. Можно сходить к психологу, психотерапевту. В корне заняться своим здоровьем. Полезны ванны из соли, лекарственных трав, бодрящие, тонизирующие. Займитесь своим гардеробом, сшейте новое платье, костюм, брюки. Выйти в декрет, родить ребенка. Дети приносят счастье. Можно приобрести грушу для битья и каждый день срывать на ней свою злость. Еще один верный способ - общение. Не замыкайтесь. Сходите в бассейн, ф и т н е с, массаж, парикмахерскую, солярий, купите какую - н и б у д ь веселую игрушку, которая смеется весь день и автоматически поднимает настроение. Например, в магазине подарков , http://www.vashi-podarki.ru/index.php?ca..., мешок со смехом http://www.s-i-p.ru/ . Книгу с анекдотами. Можно завести собаку, кота, ежика, попугая. Если собаку, то пуделя. Веселый пес. Вступить в общество садоводов любителей и завести садовый участок. Заняться рукоделием, фотографией, живописью, собрать собственную кулинарную книгу, начать писать роман абсолютно на любую тему. Например, о себе, о соседке, о своем начальнике. Займитесь маркетинговыми исследованиями рынка, найдите в справочнике клуб по своим интересам, их масса, общайтесь с теми, кому Вы интересны. Трудотерапия - проверенное средство. Съездите на сбор грибов и ягод в Финляндию. Можно поискать в и н т е р н е т е. Прибыльно. Сейчас многие ездят собирать клубнику летом. Отличная трудотерапия. Спина болит, не разогнешься. Печалиться некогда. Впрочем и в Москве такое хозяйство имеется. Клубника задаром. Сходите в парк, прихватите с собой пару туристов и рассказывайте о Москве. Найдите недорогой дом отдыха в Российской глубинке и по грибы, по ягоды или на рыбалку, на пляж. Засесть за высшее образование или второе высшее, сдать на права, научиться водить машину. На велосипеде кататься тоже весело. А на речном трамвайчике? Помогут и адреналиновые занятия, например, прыжки с парашюта. Все равно душа болит. Излить душу можно в церкви. Помогает.
19 мая 2009 23:57

Другие ответы
1
Для меня самое главное в такие моменты не зацикливаться на внутреннем состаянии. Сразу необходимо перевести свое внимание на что то веселое и позитивное. Это может быть приятное воспоминание, либо мечта о долгожданном отдыхе или встречи. Если ... Еще
19 мая 2009 22:02

Обладаю личным опытом

2
Смотря какая причина заставила Вас упасть духом и есть ли она вообще!
Избавьтесь от причины и избавитесь от болезни!
Если причины нет-здесь похуже,возможно помощь психолога понадобится.
20 мая 2009 00:55
3
Займитесь любимым делом. Отключитесь от того, что выынудило Вас "упасть духом". Верьте в то, что все преходяще и все рано или поздно образуется. Попытайтесь найти хорошее в том, от чего у Вас "упал дух". Возродитесь к новой жизни. Короче, ... Еще
20 мая 2009 09:45