Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие основные приёмы выполнения самомассажа существуют?

Спрашивает Полина Валерьевна   25 июня 2008
Как приятно, когда после тяжелого дня близкие мнут вам спинку. но у каждого человека за плечами свой трудный день.как же быть? на помощь придёт самомассаж.
Ответ
Самомассаж – это самый простой и доступный способ сохранить форму, а также уникальная возможность прислушаться к собственному организму.

Посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=iWyGaMhAQ...

Как делать самомассаж шеи – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9...

Как делать антицеллюлитный самомассаж – обучающий курс здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=KoTLJqwF1...

Как делать самомассаж лица – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=PduI-U7yg...

Самомассаж лица (поглаживание) – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=uIslfx8jR...

Самомассаж лица (разминание фалангами пальцев) – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=6MIKYZzds...

Самомассаж лица перкуссия (пальцевый душ) – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=u3xc3CRWu...
16 марта 2010 18:06

Другие ответы
1
Массирование следует делать в сухом, тёплом (температура воздуха не менее 20 градусов) и светлом помещении. На чистой коже лучше после тёплого душа. Наибольший эффект достигается при полном расслаблении массируемых частей тела. Для выполнения ... Еще
25 июня 2008 17:26
2
Конечно, самомассаж не может заменить работу квалифицированного массажиста, но эффект от него может быть неплохим. Самомассаж имеет ряд недостатков, например: невозможно использовать не которые приемы; полностью расслабить мышцы; массировать ... Еще
25 июня 2008 18:09
3
Приемы самомассажа: Прежде чем приступать к самомассажу, необходимо освоить его основные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, встряхивание, ударные приемы, растирание и пассивные движения. Все перечисленные приемы могут ... Еще