Какие бывают диеты для беременных?

Спрашивает
Хочу стать отцом и меня очень сильно заинтересовало какие вообще есть диеты для беременных, но только чтобы они били не вредными для ребенка.
Получить новые ответы
Ответ
Лучше всего прислушиваться к своим ощущениям и советам врача. Интересный совет насчет растительного масла - я бы не советовала ему следовать. Мало того, что растительное масло достаточно калорийный продукт, но еще и обладает определенными слабительными свойствами. Рацион беременной женщины во многом зависит от того, как правильно идет прибавка веса. Если все в норме и при посещении женской консультации врач не посоветовал ничего насчет питания, можно не волноваться и есть, что хочется. Но в рационе беременной женщины должны отсутствовать копченые, соленые. острые и вызывающие аллергию продукты (цитрусовые, клубника, яичный желток, возможно фрукты и овощи интенсивной красной окраски). Полностью согласна с тем, что никаких фастфудов!!! Избегать продуктов,содержащих консерванты и красители. Как можно меньше кофе, лучше исключить совсем. Исключить все газированные напитки, а не только кока-колу, фанту и подобные им. Минеральную воду тоже лучше не газированную. Натуральные свежеотжатые соки, лучше немного развести водой. Но еще раз повторяю - лучше всего женщине слушать себя. Организм обязательно подскажет, что ему в данный момент нужнее всего: белки, витамины, жиры углеводы. Главное - не передать.Успехов. Пусть ваш будущий малыш растет крепким и здоровым.
Автор
Надежда Владимировна