Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие бывают диеты для беременных?

Спрашивает александр Александрович   26 февр. 2009
Хочу стать отцом и меня очень сильно заинтересовало какие вообще есть диеты для беременных, но только чтобы они били не вредными для ребенка.
Ответ
Пить за 15-20 минут до еды. После еды только через 2 часа.
Употреблять продукты только натуральные, местные: капусту, морковь, свеклу, зелень, чеснок, картофель, огурцы, помидоры и т.д., крупы - гречку, рис, пшено, фрукты – яблоки, сливы, груши, ягоды и др., грибы, семечки, из мяса – курицу..
Придерживаться соотношения варёной и свежей пищи 1:3.
Не употреблять мучное, сладости, копчености, кофе, молоко и молочные продукты.
Заменить сахар мёдом и сухофруктами.
Выполнять законы сочетания продуктов.
Есть медленно, тщательно пережёвывая пищу. (Хорошо пережёванное – наполовину переваренное)
Объём пищи на один раз – это пирожковая тарелка.
Есть в 9, 12 и 18 часов. Без перекусов. В перерывах между едой пить воду маленькими глоточками до 2 литров в день.

05 авг. 2009 22:52

Другие ответы
1
диеты для беременных вам вряд ли помогут стать отцом,но если интересно или будущая мама нуждается в информации,то посмотрите сюда http://news.detstvo.ru/index2007/3/30/57...
26 февр. 2009 18:40
2
Вот несколько примеров безопасных диет. Но помните,что лучше всего посоветоваться с врачом прежде чем использовать ту или иную диету. Все- таки речь идет о здоровье будушего малыша! http://www.missfit.ru/berem/diet/ и тут: ... Еще
26 февр. 2009 20:48
3
Мясо не рекомендуется есть с 34-35 недели. Дополнительно стараться употреблять побольше растительного масла (до 30-50 мл в день) и пить разведенный водой 1:1 морковный сок после еды по стакану в день. Уверяют, что это приводит к ... Еще
26 февр. 2009 20:54