Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от страха?

Спрашивает Елена   28 июня 2010
Постоянно тревожат мысли о том,что на меня или моих близких может кто-то напасть.Вечером боюсь гулять на улице,причем,беспокоюсь больше о муже,ребенке,брате,чем о себе.Боюсь,что подойдет толпа нетрезвых молодых людей и окажется невозможным дать им отпор.Боюсь собак.С некоторых пор почему-то стала боятся на большой скорости ездить в машине.Я связываю это с тем,что,когда мне было лет 13, моего брата избила, у меня на глазах, толпа нетрезвых ребят.А 2 года назад я с мужем попала в незначительную,но все же тяжелую психологически аварию.Затем муж еще попал в 2 аварии,слава Богу,никто не пострадал,но я очень переживала.Собак боюсь,потому,что часто видела по телевизору сюжеты о нападениях собак.Любая история,рассказанная друзьями или озвученная в средствах массовой информации,на одну из вышеперечисленных тем не дает мне покоя несколько дней,а бывает и недель.Помогите,пожалуйста.Заранее спасибо.
Ответ
Здравствуйте, возможно, подобное состояние является у Вас реакцией на сильное переутомление, потому что усталость, как физическая, так и моральная, может провоцировать панические расстройства. Многие советовали Вам обратиться к врачу - это хорошо, однако будьте осторожны, так как многие психотерапевты любят "посадить" человека на специальные препараты, отвыкать от которых крайне тяжело. Найти хорошего специалиста не так-то и просто. Вы сами также можете помочь себе. Я лично испытывала подобные проблемы и могу сказать, что хорошо помогают релаксирующие процедуры, смена обстановки, отдых. Постарайтесь, как только Вас одолевает страх, переключиться на что-то другое, подумать о чём-то, что приносит Вам радость. Старайтесь сейчас избегать неприятных разговоров и людей, которые любят "попугать" страшными историями. Только положительные эмоции! Наконец, если Вы являетесь верующим человеком, можно посоветовать посетить церковь, это очень успокаивает и гармонизирует. Удачи Вам!
29 июня 2010 01:30

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Это серьезная проблема. Посоветовала бы обратиться к психологу- но при нашей жизни это сложно, понимаю. Но делать чего-то надо, поэтому напишу что мне в свое время прописал невропатолог при схожих проблемах. Итак: 1. Глицин 2 таб.*3 раза в ... Еще
28 июня 2010 11:02

Обладаю личным опытом

2
Вам нужно обратиться к психологу. Психологи, работающие в школах и учреждениях соцзащиты вам не подойдут - они ориентированы на другие проблемы. Возможно, при поликлинике вы найдете того психолога, который вам нужен. Не нужно ждать, что ... Еще
28 июня 2010 12:13
3
С одной стороны у Вас повышенное чувство ответственности и заботы о ближних. что в целом хорошо. С другой стороны - такое повышенное чувство держит Вас в постоянном стрессе, что, как Вы понимаете, плохо. Психолог Вам не поможет. Необходим ... Еще
28 июня 2010 13:37