Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать, если плохая память?

Спрашивает Ольга   24 янв. 2012
Что делать, если после родов ухудшилась память, как восстановить, забываю элементарные вещи, ребенку уже год и 4, а не восстанавливается?
Ответ
Что делать, если плохая память?

На забывчивость и ухудшение памяти в послеродовой период жалуются многие мамочки. Им трудно осознавать, что элементарные вещи неожиданно ускользают из памяти, - и понятно, что привыкнуть к очевидным нарушениям памяти сложно.

Однако, с моей точки зрения, спешить с визитом к врачу или прибегать к активному использованию химических препаратов для улучшения памяти не стоит. Лучше не торопить события - а дать организму время, необходимое для самовосстановления, помогая ему простыми средствами.

Следует обратить внимание на доступные, но жизненно необходимые условия для восстановления, укрепления и развития памяти: движение, дыхание, рациональное питание, умение расслабляться, а также достаточный по продолжительности регулярный сон.

Подробнее о способах восстановления памяти я рассказала в своей статье: «Как сделать свою память на порядок лучше. Полезные советы для улучшения памяти» http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...
02 мая 2014 16:16

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
У меня такая же проблема была из за стресса. Советую Вам тренировать свою память. Мысленно или кому то пересказывайте фильм который посмотрели вчера, позавчера. Составляйте список покупок в уме, учите с ребенком стишки, если уж туго ... Еще
24 янв. 2012 23:39

Обладаю личным опытом

2
Чтобы

не забыть на запястье рук надеть или обвязать что нибудь и такого же цвета прикрепить к тому предмету к которому вы должны вернутся потом. Это не 100% эффект конечно но стоит попробовать.

Резинку для волос на пример.
3
Есть много способов улучшить память многократно. Многие люди готовы пожертвовать многим для того, чтобы иметь прекрасную память, но как только доходит до дела они не хотят прилагать никаких усилий. В моем случае очень помогла книга Гарри ... Еще
25 янв. 2012 10:26

Обладаю личным опытом