Как выспаться за 5 часов?
Спрашивает 08 нояб. 2008
Слышал что можно выспаться за 5 часов, кто-нибудь знает?
Получить новые ответы
Теги

Как выспаться за 5 часов?

Проверено неоднократно, если спать без подушки, то времени на сон требуется меньше. Версий по этому поводу высказывается много, но факт остается фактом. Вероятно, так телу удается больше расслабиться и отдохнуть. Сон без подушки на жестком матрасе также способствует улучшению осанки. И еще, чтобы спать меньше, надо ложиться спать (по возможности, конечно) в тот момент, когда именно хочется спать. Режим по часам лично мне никогда пользы не приносил. Лучше вообще не ложиться, если спать не хочется, а дел много.
Ответ
Виктория Камиллери
29 нояб. 2009 13:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Для того, чтобы выспаться за более короткое время, нужно наклонить постель так, чтобы ноги были немного выше головы, подставив что-нибудь под ножки кровати или дивана. При этом к голове будет притекать больше крови, что спсобствует ... Еще
08 нояб. 2008 08:41   Валерий Яковлев
У каждого человека, у тебя и у меня, бывают такие дни, когда вместо 7-8 часов приходится спать 4 или 5 часов. Пробуждение после четырёх часов сна - дело тяжёлое и неблагодарное =) Год назад я работал и жил в отдалённых друг от ... Еще
08 нояб. 2008 08:56   Анатолий Васильевич
В настоящее время, когда наш организм "перестраивается" на зимний период (гормональная перестройка), для полноценного восстановления всех его функций требуется более продолжительный сон, до 8 часов!
08 нояб. 2008 13:04   Вадим Петрович