Как худеть с удовольствием?

Спрашивает 16 нояб. 2008
Как худеть с удовольствием и
Получить новые ответы
Ответ
Да, худеть нужно с удовольствием, если нацеливаться на долговременное похудание, а не на кратковременный эффект "голодных" диет. Потому важно разобраться что приносит удовольствие. В плане движения, например: прогулки или плавание, тем и стоит заниматься.
А привычки в питании надо менять постепенно на полезные. Создать прочную овощно-фруктовую базу дня, желание переесть сладкого и жирного уйдет само собой. Например, завтрак сделать плотным: каша, яйцо, кусочек сала или масла или сыра, ужин: овощи-фрукты, залитые кефиром, обед как обычно, но чтобы там был салат или тушеные овощи. Перекусы фруктово-овощные, где-то добавлять творог. Плотный завтрак - залог спокойствия организма на целый день.
И главное, доставлять себе как можно больше удовольствий: заниматься всем что любишь, красиво одеваться, общаться с хорошими и позитивными людьми, больше и чаще себя хвалить. И еще стоит помнить о том, что только медленно сброшенные килограммы имеют шанс не вернуться никогда.
Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
19 янв. 2011 18:16
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Заниматься спортом и сексом кататься на коньках и лыжах))))

мой способ похудения не ну нужно есть мясо сосиски и т.д,а есть салат пить молоко,короче где мало кальций....

Нужно бегать каждое утро...Вот!!!
04 дек. 2011 21:17   Дмитрий Николаевич
я думаю ни какие диеты просто так не помогут без тренировок и нагрузок,в любом случае нужно заниматься спортом чтоб пузико не весело

Зачем портить себе нервы и желудок

и в заключении не верьте про диеты в интернете
(Удал. А)
02 дек. 2011 20:10   Andrej V
Есть масса интересных диет. Но не стоит кидаться сразу на все.

Стоит поставить перед собой вопрос: в чем причина лишнего веса?

Стоит более подробно ознакомиться с аналогичным вопросом http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Как вариант можно попробовать "полосатую диету" (разгрузочные дни через день.) Я на такой диете за 3 месяца с 48 до 44 размера похудела.
Выберите любимый низкокалорийный продукт и ешьте его в течении дня.Есть также разгрузочные дни на шоколаде! Чем не удовольствие?)
09 авг. 2010 16:59   Мария Владимировна
Мой способ похудения .Это заняться Сексом
17 нояб. 2008 17:55   Архив сайта
Просто бери и занимайся спортом по больше и тогда только похудеешь. Это единственный способ!
17 нояб. 2008 15:57   art25