Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как худеть с удовольствием?

Спрашивает Оксана   16 нояб. 2008
Как худеть с удовольствием и
Ответ
Да, худеть нужно с удовольствием, если нацеливаться на долговременное похудание, а не на кратковременный эффект "голодных" диет. Потому важно разобраться что приносит удовольствие. В плане движения, например: прогулки или плавание, тем и стоит заниматься.
А привычки в питании надо менять постепенно на полезные. Создать прочную овощно-фруктовую базу дня, желание переесть сладкого и жирного уйдет само собой. Например, завтрак сделать плотным: каша, яйцо, кусочек сала или масла или сыра, ужин: овощи-фрукты, залитые кефиром, обед как обычно, но чтобы там был салат или тушеные овощи. Перекусы фруктово-овощные, где-то добавлять творог. Плотный завтрак - залог спокойствия организма на целый день.
И главное, доставлять себе как можно больше удовольствий: заниматься всем что любишь, красиво одеваться, общаться с хорошими и позитивными людьми, больше и чаще себя хвалить. И еще стоит помнить о том, что только медленно сброшенные килограммы имеют шанс не вернуться никогда.
19 янв. 2011 18:16

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как говорил Калягин в фильме «Раба любви», «есть хочется... Худеть хочется...» А вот Аэлиту Давыдову научили не хотеть есть! Она рассказывает о том, как худела, а главное, каких сногсшибательных результатов добилась. В одно совсем не прекрасное ... Еще
16 нояб. 2008 22:08
2
1. А надо ли? 2. Если надо то на сколько? 3. Какова может быть дельта (отклонение от нормы) Ну и радикальный способ: перестать есть до тех пор, пока вес не дойдет до вашей нормы минус дельта. После этого есть в полное удовольствие, пока вес не дойдет до нормы плюс дельта, после чего снова ... Еще
BTN
16 нояб. 2008 22:20
3
Раньше я постоянно мечтала похудеть и пробовала разные диеты и способы похудения,но практически все они муторные и тяжелые.Я проводила над собой всякие испытания по поводу похудения: -диеты -тренировки -голодания -массажи -обертывания -мезофат ... Еще
16 нояб. 2008 22:33