Как бросить курить?

Спрашивает 27 нояб. 2008
Как бросить курить?
Получить новые ответы
Ответ
Мне показалось интересным предположение Александра Лоуэна, основоположника биоэнергетики, о том, что человек попадает в зависимость от курения вследствие потери удовольствия от жизни.

Хронический стресс приводит к ослаблению дыхания, а глубокое дыхание приносит удовольствие и покой. Чтобы успокоиться курильщик затягивается, именно сигарета служит поводом расширить легкие, сделать глубокий вдох.

Для того чтобы бросить курить он рекомендует заняться дыхательной гимнастикой, при волнении делать глубокий вдох вместо затяжки. И, конечно же необходимо постепенно избавляться от стрессовых факторов и внутренних проблем.

Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
31 марта 2011 20:32
Другие ответы
Лучше всего в один день и желательно какой-нибудь знаменательный. Например день рождение любимого человека. Нужно постараться выдержать непреодалимое желание покурить, следить за тем, как с каждым днём становится всё легче обходиться без сигарет.
27 нояб. 2008 20:28   Сергей