Как бросить курить?
Спрашивает 27 нояб. 2008
Как бросить курить?
Получить новые ответы

Как бросить курить?

Мне показалось интересным предположение Александра Лоуэна, основоположника биоэнергетики, о том, что человек попадает в зависимость от курения вследствие потери удовольствия от жизни.

Хронический стресс приводит к ослаблению дыхания, а глубокое дыхание приносит удовольствие и покой. Чтобы успокоиться курильщик затягивается, именно сигарета служит поводом расширить легкие, сделать глубокий вдох.

Для того чтобы бросить курить он рекомендует заняться дыхательной гимнастикой, при волнении делать глубокий вдох вместо затяжки. И, конечно же необходимо постепенно избавляться от стрессовых факторов и внутренних проблем.

Ответ
Наталья Викторовна
31 марта 2011 20:32
Другие ответы
Лучше всего в один день и желательно какой-нибудь знаменательный. Например день рождение любимого человека. Нужно постараться выдержать непреодалимое желание покурить, следить за тем, как с каждым днём становится всё легче обходиться без сигарет.
27 нояб. 2008 20:28   Сергей
20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить. 1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость ... Еще
27 нояб. 2008 20:44   Денис
Можно или просто перестать курить, перестаньте покупать сигареты, а все что есть, выкиньте. Так же можно ставить себе цели, типо неделю не курю, если получиться, думаете что смогли целую неделю не курить и попробуйте не курить ... Еще
27 нояб. 2008 21:10   BTN
Похожий вопрос