Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бросить курить?

Спрашивает Марина   27 нояб. 2008
Как бросить курить?
Ответ
Мне показалось интересным предположение Александра Лоуэна, основоположника биоэнергетики, о том, что человек попадает в зависимость от курения вследствие потери удовольствия от жизни.

Хронический стресс приводит к ослаблению дыхания, а глубокое дыхание приносит удовольствие и покой. Чтобы успокоиться курильщик затягивается, именно сигарета служит поводом расширить легкие, сделать глубокий вдох.

Для того чтобы бросить курить он рекомендует заняться дыхательной гимнастикой, при волнении делать глубокий вдох вместо затяжки. И, конечно же необходимо постепенно избавляться от стрессовых факторов и внутренних проблем.

31 марта 2011 20:32

Другие ответы
1
Лучше всего в один день и желательно какой-нибудь знаменательный. Например день рождение любимого человека. Нужно постараться выдержать непреодалимое желание покурить, следить за тем, как с каждым днём становится всё легче обходиться без сигарет.
27 нояб. 2008 20:28
2
20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить. 1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. ... Еще
27 нояб. 2008 20:44
3
Можно или просто перестать курить, перестаньте покупать сигареты, а все что есть, выкиньте. Так же можно ставить себе цели, типо неделю не курю, если получиться, думаете что смогли целую неделю не курить и попробуйте не курить после этого 2 ... Еще
BTN
27 нояб. 2008 21:10