Чем заесть привычку курить?
Спрашивает 06 дек. 2008
Чем заесть привычку курить?
Получить новые ответы

Чем заесть привычку курить?

Пища человека, бросающего курить, должна быть легкой и с большим количеством витамина С (цитрусы, сладкий перец. смородина). Следует налегать на зеленые овощи — капусту, салат, шпинат и т. д. Поскольку никотин блокировал аппетит, то после расставания с сигаретой первое время может возникать непреодолимое желание поглощать высококалорийную, быстроусвояемую пищу, особенно сладости. Этого надо избегать. Пей соки, ешь фрукты и подкисленную лимоном пищу. Это затормозит тягу к сладкому. Все овощи семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны, перец) богаты никотиновой кислотой, дефицит которой остро ощущает человек, бросивший курить. Эти продукты обязательно должны быть на столе. Когда нестерпимо хочется курить, нужно чем-нибудь занять рот: семечками, леденцам жвачкой. Мысленно отвлечь, помогут книги или кроссворды.
Источник: по материалам прессы
Ответ
Sunbeamie
06 дек. 2008 16:29
Другие ответы
Бросить курить очень не просто, особенно если большинство ваших друзей курящие и даже не думают бросать курить. К тому же, если вы вдруг бросаете курить, из вашей жизни выпадает целый кусок: вам больше незачем с утра выходить на ... Еще
06 марта 2009 22:12   Сергей Вячеславович
"Привычку курить" можно ... ЗАПИТЬ простой чистой водой . Вода - носитель информации ; и если вы "наговорите" на воду свое желание и ВМЕСТО курения будете пить ее , "заговоренную" , то , вполне возможно , курить вам расхочется ... ... Еще
07 дек. 2008 02:23   Агая
Комментариев: 1 
Лучший способ избавиться от вредных привычек – никогда их не иметь. С другой стороны, во всем есть своя прелесть, и, помнится, кто-то давно придумал песенку со словами вроде «есть и те – не пьют, не курят вовсе, в мире их всего ... Еще
07 дек. 2008 06:37   Всезнайка
Похожий вопрос