Чем заесть привычку курить?

Спрашивает 06 дек. 2008
Чем заесть привычку курить?
Получить новые ответы
Ответ
Пища человека, бросающего курить, должна быть легкой и с большим количеством витамина С (цитрусы, сладкий перец. смородина). Следует налегать на зеленые овощи — капусту, салат, шпинат и т. д. Поскольку никотин блокировал аппетит, то после расставания с сигаретой первое время может возникать непреодолимое желание поглощать высококалорийную, быстроусвояемую пищу, особенно сладости. Этого надо избегать. Пей соки, ешь фрукты и подкисленную лимоном пищу. Это затормозит тягу к сладкому. Все овощи семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны, перец) богаты никотиновой кислотой, дефицит которой остро ощущает человек, бросивший курить. Эти продукты обязательно должны быть на столе. Когда нестерпимо хочется курить, нужно чем-нибудь занять рот: семечками, леденцам жвачкой. Мысленно отвлечь, помогут книги или кроссворды.
Источник: по материалам прессы
Автор
Sunbeamie
Sunbeamie
06 дек. 2008 16:29
Другие ответы
Так же можно курить жвачки от курения (со вкусом сигарет)
07 марта 2009 08:35   Евгений
мятными конфетками или чупачупсами)) мой дядя так и бросил курить в течении 1.5 месяца))
05 марта 2009 22:01   Виталий Викторович