Как укрепить мышцы шеи и подбородка?
Спрашивает 06 дек. 2008
Как укрепить мышцы шеи и подбородка?
Получить новые ответы
Теги

Как укрепить мышцы шеи и подбородка?

Для укрепления мышц шеи помогут гимнастические упражнения. Первое упражнение - звуки «О-У-И». Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы – «О-У-И». Второе упражнение «с зеркалом». Садитесь перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку на подбородок. Опустите уголки рта вниз, при этом напрягите мышцы шеи. В зеркале будет видно, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее. Повторяйте это упражнение по 2-3 раза ежедневно. Это можно делать и без прикладывания рук, а, например, во время плавания в бассейне, во время ходьбы на улице, сидя перед телевизором, в транспорте. Похлопывания подбородка полотенцем. Возьмите небольшое махровое полотенце, смочите в холодной соленой воде (2 чайные ложки соли на стакан воды). Захватите концы отжатого полотенца и, растягивая его рывками, похлопывайте шею, подбородок и нижнюю часть щеки. Перед процедурой нужно нанести на кожу жирный крем.
Ответ
Оксана
14 янв. 2009 23:23
Другие ответы
Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте следующие гимнастические упражнения. Исходное положение: голову держите прямо. 1. Наклоните голову налево, сместите при этом челюсть к левому плечу, вернитесь в исходное ... Еще
06 дек. 2008 16:52   Sunbeamie
Комментариев: 1 
Укреплению мышц шеи и подбородка, развитию подвижности и гибкости шеи в немалой степени способствуют такие упражнения: наклоны головы вперед и назад, выполняемые по 10 раз; круговые движения головы в обоих направлениях - по ... Еще
1.В положении сидя выпрямите спину.Придерживая голову сзади ладонями, постарайтесь выгнуться назад как можно сильнее. Потом вернитесь в исходное положение. 2.Положите сцепленные ладони на затылок.Теперь делайте резкие повороты направо - налево, и так 10-15 раз. 3.В течение пяти раз опишите ... Еще
07 дек. 2008 08:07   Всезнайка