Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько и что надо есть и сколько раз в день делать упражнения, чтобы поправиться и накачать мышцы?

Спрашивает Наталья   12 марта 2010
У меня серьёзная проблема. Не знаю, как её решить.

Дело в том, что я всю свою жизнь очень худая. Мне 24 года, вес 40 кг, рост 166.

Ем как "слон" большие порции, 3 раза в день, причем по утрам каши с маслом. Каждое утро по 2 часа уходит на упражнения (когда делаю упражнения, соблюдаю вдох-выдох). Но как была, так и осталась худой - все мои усилия куда-то уходят, результатов нету.

Даже ситуация была интересная - ко мне сестра на лето в гости приезжала, мы с ней одинаково ели (я даже больше), она полнеет, а я нет ;((((((
Ответ
Быстрый способ набрать вес
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...

Как поправиться?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Как поправиться на 10 кг?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Как набрать 10 кг за две недели?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/ho...

Как можно быстро пополнеть?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
12 марта 2010 11:30

Другие ответы
1
Здравствуйте! У Вас ускоренный обмен веществ, и Вы ничего с этим не сделаете. Вы можете есть в бешеных количествах, немного набирать, но потом опять скините набранные килограммы. Иногда такие люди поправляются немного после родов, но не факт. Не ... Еще
12 марта 2010 12:37