Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько и что надо есть и сколько раз в день делать упражнения, чтобы поправиться и накачать мышцы?

Спрашивает Наталья   12 марта 2010
У меня серьёзная проблема. Не знаю, как её решить.

Дело в том, что я всю свою жизнь очень худая. Мне 24 года, вес 40 кг, рост 166.

Ем как "слон" большие порции, 3 раза в день, причем по утрам каши с маслом. Каждое утро по 2 часа уходит на упражнения (когда делаю упражнения, соблюдаю вдох-выдох). Но как была, так и осталась худой - все мои усилия куда-то уходят, результатов нету.

Даже ситуация была интересная - ко мне сестра на лето в гости приезжала, мы с ней одинаково ели (я даже больше), она полнеет, а я нет ;((((((
Ответ
Здравствуйте! У Вас ускоренный обмен веществ, и Вы ничего с этим не сделаете. Вы можете есть в бешеных количествах, немного набирать, но потом опять скините набранные килограммы. Иногда такие люди поправляются немного после родов, но не факт. Не отчаиваетесь, лучше быть худой, чем полной.
12 марта 2010 12:37

Другие ответы
1
Быстрый способ набрать вес http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2011/January/6138 Как поправиться? http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/2008/December/11952 Как поправиться на 10 ... Еще
12 марта 2010 11:30