Как бросить курить во время беременности?

Спрашивает 08 сент. 2010
Есть ли оптимальный способ бросить курить во время беременности.Уже половина срока прошло и никак,каждый день начинаю с того,что бросаю,но срываюсь.Помогите пожалуйста,как можно бросить курить?
Получить новые ответы
Ответ
Уважаемая Оксана Владимировна! Если вы курите много лет, то в вашем положении бросать курить нужно постепенно. Дело в том, что ваш организм сейчас находится в стрессовом состоянии и резкое изменение привычного ритма жизни вам противопоказано. При резком сокращении количества сигарет может случиться выкидыш, т.к. усиливается сократительная способность мышц и сердце сокращается реже. Постарайтесь отказаться от курения в течение 3 -х недель по следующему графику: 1 неделя: количество потребляемых сигарет сокращаете в 2 раза; 2 неделя: сокращаете количество сигарет еще в 2 раза; 3 неделя: курите, только если совсем невозможно терпеть. Делаете ТОЛЬКО пару затяжек, чтобы утолить никотиновый голод и выкидываете сигарету. Я сама бросила курить 10 лет назад именно таким способом и больше курить не хочется. Удачи!
Автор
Архив сайта
08 сент. 2010 15:11
Обладаю личным опытом
Другие ответы