Какие продукты богаты клетчаткой?
Спрашивает 09 февр. 2011
Какие продукты богаты клетчаткой?
Получить новые ответы

Какие продукты богаты клетчаткой?

Немного дополню предыдущий ответ таблицей, в которой указано содержание клетчатки в различных продуктах:
НАЗВАНИЕ ПРОДУКТА ПРОЦЕНТ КЛЕТЧАТКИ КАЛОРИЙНОСТЬ ( НА 100 Г )
Отруби 44,0 150-200
Миндаль 15,0 645
Зеленый горошек 12 322
Цельная пшеница 9,6 325,4
Цельнозерновой хлеб 8,5 210
Арахис 8,1 548

Всю таблицу можно посмотреть здесь: http://www.missfit.ru/likbez/f.../
Источник: http://www.missfit.ru/likbez/fibre/
Ответ
Илья Александрович
09 февр. 2011 14:52
Другие ответы
На сколько я знаю это: груши, фисташки, ягоды, чечевица, цельнозерновой хлеб.

27 марта 2011 18:45   Артём
Продукты,богатые клетчаткой. Много клетчатки содержат следующие продукты: орехи, отруби, чернослив, курага,яблоки, бананы, груши, лимоны, апельсины, грейпфруты, персики, абрикосы, изюм, клубника, укроп, петрушка, салат, кинза, ... Еще
20 янв. 2012 16:47   Ольга Николаевна