Какие продукты и напитки помогают человеку снять стресс?

Спрашивает
.
Получить новые ответы
Ответ
Снять или уменьшить стресс можно с помощью обыкновенных продуктов.

Часто к стрессам приводят не только бытовые неурядицы и хандра,но и элементарная нехватка витаминов и микроэлементов. Таких как витамин В, С, магний и другие.
Следовательно при стрессах надо позаботится о том, чтобы потреблять эти вещества в пищу.
Например орехи богаты витаминами группы В.Цитрусовые содержат витамин С, курага-магний.
И вообще любые свежие фрукты и овощи не только содержат витамины, но просто поднимают настроение потому что вкусные. Например бананы содержат гормон удовольствия- серотонин.
По себе знаю, что кусочек шоколада тоже поднимает настроение,а значит прогоняет стресс.
Подробнее о полезных при стрессе продуктах можно посмотреть здесь:
ссылка

А ещё стресс боится прогулок на свежем воздухе, физических упражнений и релаксации.
Автор
Ирина Валерьевна
Ирина Валерьевна
Потребляю эту услугу