Какие продукты и напитки помогают человеку снять стресс?

Спрашивает 23 янв. 2012
.
Получить новые ответы
Ответ
Один из методов снятие стресса - это "заесть" его)

грецкие орехи, они содержат большое количество витаминов группы В которые необходимы для нервной системы; стакан свежевыжатого апельсинового сока или ложку сока грейпфрута с медом. Цитрусовые содержат витамин С, который удерживает в естественных пределах гормон, вызывающий стресс. Мед с его 63 микроэлементами снимает нервное напряжение и снижает стресс; ромашковый чай, исследования показали, что защищает организм от стрессов; Для снятия нервного напряжения рекомендуются продукты, содержащие селен, такие как моллюски и морская рыба, зерновые и орехи. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, например, салат, петрушка, свекла, успокаивают нервную систему.

нужно избегать: алкоголь, кофе, и напитки, содержащие большой процент сахара и кофеина.
Автор
Екатерина Васильевна
23 янв. 2012 13:30
Потребляю эту услугу
Другие ответы