Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как не замерзнуть зимой в морозы?

Спрашивает Григорий Михайлович   06 февр. 2012
Как не замерзнуть в морозы с помощью продуктов питания? Что нужно есть и пить, чтобы не замерзнуть зимой?
Ответ
Питание при низких температурах
"...По мнению отечественных и зарубежных ученых, низкие температуры окружающей среды сами по себе уже нарушают баланс между расходованием энергии и ее образованием в организме..."
Но некоторые физиологи считают, что "...в условиях длительного воздействия низких температур поддержание температуры тела на постоянном уровне происходит не за счет процессов химической терморегуляции, а главным образом за счет регуляции теплоотдачи..."
В условиях городов, где организм человека находится под воздействием низкой температуры сравнительно небольшой промежуток времени, регулировать теплоотдачу конечно проще.
Ученые, изучая сравнительные данные по обмену веществ у эскимосов и военнослужащих канадских ВВС, отметили, что даже кратковременное воздействие холода увеличивает потребление кислорода в 2,5 раза, что свидетельствует об увеличении обменных процессов.
Пищевой рацион при пониженных температурах должен отличаться повышенной калорийностью.
Но многое зависит от реальных цифр пониженных температур. Физиологи, консультирующие Арктические экспедиции сходятся во мнении, что при понижении температуры от -2 до -30 градусов, вполне достаточно увеличить в рационе количество углеводов.
Увеличение количества жиров и белков необходимо только людям с повышенной физической нагрузкой в условиях низких температур.
Проще говоря, добавив в рацион побольше фруктов, можно вполне успешно противостоять морозам.
Тем более, что наши -20, не так уж и экстремальны.
Что же касается жидкости, рекомендуется увеличить ее потребление людям, работающим в отапливаемых помещениях, с низкой влажностью воздуха.
06 февр. 2012 10:05

Другие ответы
1
Питание зимой должно быть намного каллорийнее. Об этом говорят и предыдущие консультанты. Зимой нужно есть как можно больше животной пищи (мясо, сало), растительная пища в морозы не спасет, а наоборот. Организм, кстати, сам будет требовать ... Еще
06 февр. 2012 22:14
2
Есть два уникальных продукта питания, употребление которых не позволит замерзнуть при любых морозах (конечно в том случае, если вы одеты соответственно зимнему сезону). Первый уникальный продукт - это сырое соленое свиное сало. Два или три ... Еще
06 февр. 2012 13:58

Обладаю личным опытом

3
Бальзам на душу упитанным людям - они меньше мерзнут. Учиться надо у природы. Животные стараются набрать вес за лето, по возможности усиленно питаясь. У людей, конечно, другой ритм жизни, но все-таки забывать о том, что зимой с тонкой ... Еще
06 февр. 2012 10:08

Обладаю личным опытом