Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты позволяют надолго сохранять чувство сытости?

Спрашивает Архив сайта   07 февр. 2012
.
Ответ
Какие продукты поволяют надолго сохранить чувство сытости?

Таких продуктов много. Это так называемые медленные углеводы: каши, зерновой хлеб. Они начинают усваиваться не сразу, зато надолго насыщают. Овощи (кроме свёклы), отруби, хлеб с отрубями т.к содержат клетчатку. Кисломолочные продукты (питают микрофлору кишечника).

А вот фрукты (кроме бананов и кислых яблок), покупные соки, сладости, сахар, рафинированные продукты (белый хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы, шлифованный рис и т.д), газировка; наоборот, быстро, но ненадолго насыщают.
19 апр. 2013 17:17

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Макаронные (содержащие клетчатку) и мясные изделия. А вообще-то все продукты, потребленные в предельно допустимом для организма количестве (объеме). Однако, большое количество, да еще высококалорийной пищи может негативно сказаться со ... Еще
07 февр. 2012 14:12