Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезны сухофрукты?

Спрашивает Атлантида   12 февр. 2012
1.В какое время дня лучше кушать сухофрукты?
2.Что из сухофруктов лучше всего стоит включить в рацион кормящей мамы?
3.В каком виде кушать(сушенные,в виде компота,замоченные)?
Ответ
Сухофрукты безусловно очень полезны, но только в том случае, если вы не находитесь в группе риска из-за углеводного обмена вашего организма.

Сухофрукты имеют очень высокое содержание сахара - поэтому чрезмерное их потребление принесет вред организму вместо пользы.

Очень полезны сушеные абрикосы (урюк и курага) и виноград. Пожалуй эти сухофрукты находятся на 1 месте в списке самых полезных.

Употреблять сухофрукты в пищу можно в течение всего дня, однако многие врачи не рекомендуют употреблять сухофрукты после 17-17 часов.

Самый полезный способ употребления сухофруктов: залить предварительно вымытые сухофрукты питьевой водой комнатной температуры и оставить на ночь, утром воду выпить, а сухофрукты съесть.

Подробнее, смотрите в источнике.

Источник: Статья на сайте: «Сухофрукты. Польза и вред сухофруктов. Какие сухофрукты покупать» http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2011/May/6434
12 февр. 2012 10:59

Обладаю личным опытом