Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Есть ли народное средство от хондроза?

Спрашивает Роман   03 февр. 2008
Как можно вылечить народными средствами хандроз? Точнее, хондроз шейно-позвоночный? Заранее спасибо.
Ответ
Лучшее средство для профилактики и лечения остеохондроза при незапущенной стадии болезни, это комплекс специальных физических упражнений на растягивание позвоночного столба, стимуляцию кровообращения в околохрящевой и межпозвонковой области.

Причиной атрофирования суставного хряща и костной ткани является недостаточная физическая подвижность, выражающаяся в от года в год все меньшем и меньшем количестве времени, которое среднестатистический человек уделяет физическим нагрузкам.

Могу рекомендовать 3 упражнения.

1. Встать на твердую поверхность, ноги на ширине плеч, руки вытянуть в стороны параллельно полу.
Удерживая ноги и область таза в исходном направлении, делаем поворот всей верхней части тела, включая голову, стараюсь повернуться как можно дальше назад. Возвращаемся в исходное положение и тут же делаем такой же поворот а другую сторону.

Выполняем 10-12 упражнений в каждую из сторон.

2. Встать на твердую поверхность. Поднять руки прямо вверх перед собой. Потянуться вверх с усилием как можно выше, ступни стоят всей своей поверхностью на полу.
В верхней точке задержаться на 3-5 секунд. От напряжения тело должно дрожать.
Опустить руки. Повторить 3 раза.

3. Встать на твердую поверхность. Поднять руки в стороны параллельно полу. Вытягиваем руки в стороны настолько, насколько хватит сил. От напряжения тело должно дрожать. В крайнем положении задержаться на 3-5 секунды. Опустить руки, расслабить тело. Повторить 3 раза.

Выполняя эти упражнения ежедневно, один-два раза в день для профилактики и три-четыре раза в день в лечебно-профилактическим целях, можно растянуть позвоночник и даже увеличить свой рост на несколько сантиметров, особенно в возрасте до 25 лет.

24 марта 2009 00:29

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Хочу предложить несколько рецептов для лечения шейно-позвоночного хондроза. Взять 10 коленец золотого уса измельчить, залить стаканом водки, выдержать 7 дней в прохладном месте. Этой настойкой натирать больные суставы или поясницу круговыми ... Еще
2
28 сент. 2010 15:18

Обладаю личным опытом

3
Хочу поделиться своим печальным опытом многолетних страданий от болезни позвоночника. Мне 57 лет, а остеохондроз у меня проявился в студенческие годы – тогда в 70-е - в архитектурном институте приходилось постоянно носить тяжести (подрамники, ... Еще
19 мая 2009 20:10